给家长的一封信——与心灵相约，与健康同行

　　尊敬的各位家长：　　你们好，大学阶段是大学生形成“自信”或“自卑”心理品质的重要阶段，良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母温良关爱的人格能力，能让孩子持久稳定的安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的正性力量。大学生群体的心理健康已经成为社会各界关注的焦点，大学生在成长过程中有难免有成人难以理解的困惑与苦恼，鉴于大学生心理问题的多样性和复杂性，帮助大学生减压，需要全社会的共同关注，我们学院也会高度重视大学生心理问题的疏导，但是家长的高度关注，才会取得更好的教育效果。父母们在孩子进入大学后，仍然需要积极与同学进行沟通，了解同学的心理动态，及时给予支持和安慰，帮助孩子度过心理的低潮期，真正适应大学的学习和生活。这期推文正是给家长们普及心理健康知识，多多关注孩子的心理健康。1、心理健康的概念　　根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅是指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。　　心理健康的标准,　　心理学家将学生心理健康的标准描述为以下几点：　　1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。　　2、适度的自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。　　3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。　　4、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想　　5、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。　　6、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。　　7、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。2、大学生常见的心理问题,　　1、学习问题。学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题、以及学习成绩问题等等。　　2、人际关系问题。如何与周围同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的重要课题。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。　　3、性格与情绪问题。性格障碍是学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。　　4、毕业班问题。这是当代大学生常见的问题。在跨入社会时，大学生往往会感到很多的困扰和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来些困扰和忧虑。　　5、家庭学业困难问题。家庭条件不好，收入水平低，经济条件不佳，家里有变故等等。3、如何正确面对心理问题,　　1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样或那样的问题，出现心理困惑只是成长的正常状态。　　2、转移注意。心理问题往往有一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要过分关注自我，而应该把注意力放到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很利于心理健康的。　　3、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受，所谓的心理问题也随之轻易化解了。　　4、不要排斥心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求学校的心理老师或者心理专家的帮助。总结　　大学生心理健康教育是我们都要重视的问题，学院和家庭要密切配合起来，共同努力，使心理健康教育能够在大学生的成长与成才中发挥出更大的作用。希望家长能主动承担教育疏导责任，与学院共同维护大学生心理健康问题。