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国旗下讲话:关爱眼睛健康、享受精彩人生

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  尊敬的老师、亲爱的同学们:  大家好!我是2021级机电1班的李茹,今天我国旗下演讲的题目是《关爱眼睛健康享受精彩人生》。  眼睛是“心灵的窗户”,人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界;可以让我们看见山川秀美,江河奔腾,涓涓细流,幽静山林;可以让我们领略科技的神奇,观看视频;更可以让我们发现人间的真情,世间的大爱。并且日常的工作生活我们也离不开眼睛。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着。  然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明,中国近视患者人数极为庞大,青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。值得注意的是,根据最近发布的一份报告指出,中国的近视患者已占世界的33%,比世界平均水平高了10%,成为继日本之后的世界第二近视大国。目前,全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。  究其原因,长时间看电视、使用电脑是造成青少年近视,最主要的原因。因此,我们需要一些科学的方法保护眼睛。  1.适度上网,不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟,,  2.阅读时间勿太长,最好每30分钟休息5分钟。  3.睡眠不可少,作息有规律,睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。  4.多做户外运动,经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。  5.营养均衡,不偏食,要注意维生素b类的摄取。  最后希望大家能够正确用眼,爱惜眼睛,保护视力,珍惜你的眼睛吧,善用你的视力吧!只有这样,你才能做到眼观六路,明察秋毫,洞明世事。  我的演讲到此结束,谢谢大家。  2022年6月6日

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发布时间:2022-06-06 13:58:49 页数:2
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文章作者:U-60007

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