初中道德与法治新人教版七年级上册全册知识点（2024秋）

七年级道法上册知识点第一单元少年有梦第一课开启初中生活【第一框】奏响中学序曲1.初中阶段为我们的发展提供了哪些新的机会？P4★①富有挑战的课程和学习任务，带领我们探索新的知识领域。②丰富多彩的社团活动，给我们提供更多培养兴趣的平台。③各种各样的社会实践，为我们打开认识社会的大门。④在新的集体生活中，我们涵养品格，提升自我。2.初中阶段（家庭、学、校、社会）对我们的成长提出了哪些新的要求？（怎么做？）（P4）①越来越上进，志存高远，追梦远航；②越来越踏实，努力学习，勤于思考；③越来越包容，尊重他人，学会合作；④越来越坚强，能坚持，有韧劲，取得更大进步。3.初中阶段对我们人生的独特价值是什么？（P4）我们正处于生命成长的“拔节孕穗期”,这一时期我们初步形成世界观、人生观、价值观，需要精心引导和栽培。4.面对生活中的各种挑战，我们应该如何做/中学生该怎么做？（如何做）（P5）★初中生活的序幕刚刚拉开，面对各种可能与挑战，我们（中学生）要珍视当下，把握机遇，把准人生方向，积极追求进步，确立更高的发展目标，在担当中历练，在尽责中成长，努力使自己成为适应时代发展的有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的中学生。【第二框】规划初中生活1.规划的内涵和价值？（为什么）P6含义：规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。重要性：生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过中学阶段。2.如何做好初中生活规划？p6★①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。我们可以在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。②做好初中生活规划，还应当制订行动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。3.制定规划后，中学生应如何实现规划？（措施）P8①我们更应当持之以恒，向着既定目标前进。②将“努力”落实在每一天的具体行动中。4.努力的方法和技能有哪些？P8★①分清主次，合理规划和管理时间。②劳逸结合，学会科学用脑。③“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。④“学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进。⑤珍视团队合作。第二课正确认识自我【第一框】认识自己1.正确认识自己的重要性（价值）？（为什么要认识自己）P10★正确认识自己，准确把握自己的禀赋13 和特性，有助于我们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往，正确处理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。2.如何正确认识自己？（措施）（P10-11）★①通过对自我的全面分析来认识自己。②通过他人的评价来认识自己。③在生活实践中认识自己。④认识自己需要一个过程。在这个过程中，我们不断发展自己、完善自己（评价）3.我们应该从哪些方面进行全面分析自己？P10①我们可以从身材、相貌、体能、性别等生理状况来认识自己。②从性格、气质、能力等心理特征来认识自己。③从自己在家庭或班级中的角色等社会关系来认识自己。4.他人的评价的意义/为什么要重视他人的评价？P10★①他人的评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。②正确对待他人的评价是走向成熟的表现。5.我们如何正确看待他人对我们评价？P10★我们要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。6.在生活实践中认识自己的意义（重要性）？（为什么）（P11）★学习、劳动、人际交往等生活实践，能够让我们更加了解自己的优势和不足，不断证明自己、检视自己，对自己的认识更加准确，自我形象也更加清晰。认识自己是一个过程，在这个过程中，我们不断发展自己、完善自己。【第二框】做更好的自己1.为什么要做更好的自己？P12①世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。②每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。③我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。2.我们如何做更好的自己？（如何做）P13-p15★①学会欣赏自己。②学会接纳自己。③不断完善自己。④不断发掘自己的潜能。⑤做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。⑥做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。3.我们学会欣赏自己的要求？（措施）P13①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。4.学会接纳自己的措施/要求？P14★①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。②接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。5.不断完善自己的做法？P14★①我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。②我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。6.中学生要不断发掘自己的潜能？（如何促进自己的全方面发展）p14★①我们可以通过学习，发现自己 的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；③通过与他人合作，不断提升自己的能力。13 7.如何改正自身的缺点？P14★①通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。②具体描述自己的缺点。③从最容易改正的缺点开始。④及时肯定或奖励自己为改正缺点所付出的努力。⑤请自己信任的人来协助。⑥作出改正缺点的公开承诺。⑦运用自己改正缺点的成功经验。第三课梦想始于当下【第一框】做有梦想的少年1.梦想的含义？P15梦想是对未来美好生活的愿望。2.做有梦想的少年的重要性（为什么）？P16-17★①编织人生梦想，是青少年时期的重要主题。②梦想能不断激发我们对生命的热情和勇气，让生活更有色彩。③志向是人生的航标，是奋斗的原动力。④只有每个人都能勇于追梦、勤于圆梦，才能汇聚起实现中华民族伟大复兴的中国梦的强大力量。⑤有梦想，就会有希望。人类需要有梦想，因为有了梦想，人类社会能不断进步和发展。3.怎样做有梦想的少年？P17-18①做有梦想的少年，应当树立远大志向。我们要早立志，立大志，立长志。②做有梦想的少年，应当紧扣时代脉搏。4.做有梦想的少年，为什么应当紧扣时代脉搏？（为什么？）P18★①生活在新时代的我们，共同享有人生出彩的机会，共同享有梦想成真的机会，共同享有同祖国和时代一起成长与进步的机会。②中华民族伟大复兴的美好前景，为我们提供了更广阔的舞台，也提出了更高的要求，我们要努力成为担当民族复兴大任的时代新人。【第二框】学习成就梦想1.中学生学习的重要性？P19—24★①学习是立身做人的永恒主题，也是报国为民的重要基础。②学习是我们现阶段的基本任务，也是我们成就梦想的 重要路径。③学习可以提升我们的思想品德和精神境界，增强能力，增长智慧，使我们面前的世界更广阔、更精彩，让我们拥有实现梦想的持续力量。④学习不仅关乎个人的前途和命运，更关乎民族的未来和发展。2.学习内容及表现？什么是学习？P20学习的内容：既有知识的获取，又有能力的提升、品德的培养等。学习的表现：学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。3.中学生如何做到努力学习、善于学习？P21★①梦想的实现，需要我们努力学习、善于学习。②我们要发现并保持对学习的兴趣，更加自觉、主动地学习；③养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，提高学习效率；④积极参加社会实践活动，到社会大课堂去读好“无字之书”,获得更多的启迪。⑤我们应学以致用、开拓进取、勇于创新，运用所学知识帮助他人、服务社会，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。13 第二单元成长的时空第四课幸福和睦的家庭【第一框】家的意味1.家庭的含义？P27家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。2.家的作用/价值？P27—29★①家是生命的居所，是心灵的港湾。②家是我们的第一所学校，是我们的修身之所。③家是代代传承、血脉相连的生活共同体。④家庭是社会的基本细胞。家庭和睦则社会安定，家庭幸福则社会祥和，家庭文明则社会文明。3.父母是我们的第一任老师4.家庭关系是怎样确立的？P27①依照法定条件和法定程序结婚而组成的家庭——男女结婚成家；②因血缘关系组成的家庭——宝宝降生使家庭喜添新成员；③依照法定条件和法定程序收养而组成的家庭——养子女与养父母成为一家人；④父或母再婚组建新的家庭——继子女与继父母也是一家人。5.优良家风的作用？（为什么重视优良家风的建设与弘扬？）P28①家风作为一种无形的力量，会融入家庭成员的血脉中，潜移默化地影响家庭成员的价值观念、性格特征、道德修养和行为习惯等。②优良家风引导我们向上向善，促进家庭幸福和谐。【第二框】让家更美好1.如何建设美好家庭？P30-32★①建设美好的家庭，需要用心体味亲情之爱。②建设美好的家庭，需要相互关爱、彼此尊重。。③建设美好的家庭，需要传承中华民族传统家庭美德。④建设美好的家庭，是家庭成员的共同责任。2为什么要用心去体会亲情？P30①每个家庭的亲情表现不尽相同，有的温馨和睦，有的磕磕绊绊，有的内敛深沉，有的随和自然……有时我们可能因为它的平常而忽略它，有时我们似乎感受不到自己渴望的亲情。②只要我们用心体悟就会发现，家人间的爱蕴含在生活的点滴之中。3.建设美好的家庭的原因和措施？P31★原因：①家庭成员之间相互关爱是家庭幸福美满的重要条件。②在接受关爱的同时，也要学会回报爱。措施；①对父母长辈，我们要孝顺敬重；②对兄弟姐妹，我们要相携相助。③家庭成员要以彼此尊重为前提进行沟通和交流。在生活中，家庭成员之间的矛盾有时难以避免。我们要学会换位思考，有事多商量，主动化解矛盾，增进情感。4家庭中传承中华民族传统家庭美德的原因和措施？P32★原因；家庭是道德养成的起点。措施：我们要培育和弘扬社会主义核心价值观，发扬光大尊老爱幼、勤俭持家、知书达礼、遵纪守法等中华民族传统家庭美德，推动形成爱国爱家、相亲相爱、向上向善、共建共享的社会主义家庭文明新风尚，让美德在家庭中生根、在亲情中升华。5.建设美好家庭，家庭成员的共同尽责原因和措施？P32★13 原因：在家庭生活中，我们都有自己的角色，家庭成员共同分担、相互协作，有助于营造良好的家庭氛围。措施：我们要不断提高自我管理能力，增强家庭责任意识，为家庭建设作出贡献。第五课和谐的师生关系【第一框】走近老师1.教师职业是怎样的？什么角色？P34-35①老师是我们学习和成长的引路人②教师是一个神圣的职业，承担教书育人的使命。③教师是履行教育教学职责的专业人员，是人类文明的传承者。2.教师履行教育教学职责的原因？P35①《中华人民共和国教师法》明确规定了教师的资格、任用、培养和培训等要求。②教师作为人类文明的传承者，承载着传播知识、传播思想、传播真理，塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的重任。3.老师在我们成长过程中的作用？（扮演着怎样的角色）P36★①老师是我们锤炼品格的引路人。②是我们学习知识的引路人③是我们创新思维的引路人。④是我们奉献祖国的引路人。4.教育家精神是什么）P37①心有大我、至诚报国的理想信念。②言为士则、行为世范的道德情操。③启智润心、因材施教的育人智慧。④勤学笃行、求是创新的躬耕态度。  ⑤乐教爱生、甘于奉献的仁爱之心。⑥胸怀天下、以文化人的弘道追求。【第二框】珍惜师生情谊1.师生交往的良好状态是什么？P38彼此尊重、教学相长、携手共进，是师生交往理想而美好的状态。彼此尊重、教学相长、2.学生为什么要主动理解、关心老师？★老师是我们敬重的长辈，是我们的良师益友，也是有血有肉、有喜怒哀乐的普通人，我们应主动理解、关心老师。3.中学生珍惜师生情谊的具体做法？P38-40★①我们应主动理解、关心老师。老师是我们敬重的长辈，是我们的良师益友，也是有血有肉、有喜怒哀乐的普通人，②真诚接受老师的引领和指导。我们的成长离不开老师的悉心教导。我们应该发自内心地尊重老师，善于从老师的教诲中汲取成长的营养，以勤学好问、积极主动的态度与老师交流。③正确对待老师的表扬和批评。④尊重并适应不同风格的老师。4.中学生如何正确对待老师的表扬和批评？P39★①老师的表扬意味着肯 定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展。②对待老师 的表扬，我们应戒骄戒躁、再接再厉，争取做得更好。老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，帮助我们反省自己、完善自我。③对待老师的批评，我们应把注意力放在老师批评的内容上，理解老师的良苦用心。5.中学生如何处理与老师之间的矛盾？（P39）★①自我反思，冷静、客观地分析原因②相信善意，多些宽容和理解③坦诚相待，注意沟通方式。④求同存异，主动关心。6.学生尊重并适应不同风格老师的原因？P41★①由于年龄、专业、阅历、性格等差异，每位老师的教育教学方式有所不同。②不同风格的老师都有值得我们学习的地方。13 第六课友谊之树常青【第一框】友谊的真谛1.友谊是如何形成的？P43我们在共同的学习和生活中，我们从陌生到越来越熟悉和了解，逐渐建立了友谊。2.友谊的真谛（内涵）有哪些？P44-45★①友谊是一种亲密的关系。②友谊是一种心灵的相遇。③友谊是平等的、双向的。④朋友，见证了我们一起走过的成长历程。3.为什么说友谊是一种亲密的关系？P44★在真正的友谊中，我们能够得到朋友的理解和帮助、信任和忠诚、肯定和关心，享受到更多的快乐和温暖，得到精神上的支持和满足。4.谈谈你对友谊是一种心灵相遇的理解？P44①友谊的美好就在于它可以超越物质条件、家庭背景、学业成绩等，实现心灵的沟通与契合。②志趣相投、志同道合的友谊，更能够经得住时间的考验和风雨的洗礼，让我们更深刻地体悟人生的美好。6.为什么说友谊是平等的？/如何看待友谊？P45★①生活中接受朋友的帮助，也主动帮助对方；感受朋友的关怀，也主动关怀对方。②我们共同分享，也相互分担，在相处中体验积极的情感，在交流中共同成长。【第二框】交友的智慧1.交友的智慧有哪些？P46-49★①交友需要真诚和热情。②交友需要慎重选择。③交友需要学会关心和尊重对方。④交友需要学会处理朋友之间的矛盾和冲突。⑤交友需要讲原则。⑥我们不可能和所有的人都成为朋友，但是我们应学会以诚待人，同大多数和睦相处，努力构建和谐的人际关系。2.交友为什么需要真诚和热情？P46①人与人之间不会自然而然地产生友谊，友谊是用心培育的结果。敞开心扉，主动表达，热情待人，朋友才不会彼此错过。②我们只有抱着真诚和热情的态度与他人交往，才会获得真挚的友谊。3.中学生如何慎重选择交友？P46★①与品德高尚的人交朋友，有助于我们走好成长之路。②无论是现实生活中的交友还是网上交友，我们都应学会理性辨别，做到慎交友、结好伴。4.交友中如何做到关心和尊重对方？P47①在朋友需要的时候，以行动向朋友表达关心和支持。②关心朋友也要尊重对方，把握好彼此的界限和分寸，可以给予朋友积极合理的建议，但不要替朋友做决定。5.交由过程中如何处理朋友之间的矛盾和冲突？P47★①与朋友相处时，矛盾和冲突有时是难以避免的。②发生矛盾和冲突时，我们可以一起协商，寻找彼此能够接受的解决方式。③处理矛盾和冲突的基本策略：④保持冷静、坦诚交流、及时处理、勇担责任、换位思考。6.交友的原则有哪些？P49★①友谊需要信任和忠诚，但不等于不加分辨地为朋友做任何事。13 ②当朋友做错事，甚至误入歧途时，我们要坚持正确立场、不随波逐流，并积极地予以规劝，帮助朋友及时改正错误。8.如何看待朋友的得失？P49我们不可能和所有的人都成为朋友，但是我们应学会以诚待人，同大多数和睦相处，努力构建和谐的人际关系。第七课在集体中成长【第一框】集体生活成就我1.集体的含义集体不是个体的简单相加，而是人们联合起来的有组织的整体。2.参与集体生活的作用（原因）？P50-52★①集体生活在某种程度上可以影响甚至改变一个人。②集体生活能带给我们温暖。③集体生活有助于我们学会与人交往。④集体生活有助于培养我们的责任感。⑤集体生活有助于我们发展个性。⑥集体是我们共同成长的园地。3.为什么说集体是我们共同成长的园地？P52）★①在集体生活中，我们展示自己，发展自己。②集体的发展推动个人提升能力和健康成长。③让我们在集体生活中相互促进、相互成就、共同发展。【第二框】共建美好集体1.美好集体对我们的作用？P53在美好集体中，我们能感受集体的关爱，凝聚拼搏向上的力量，坚定自己的生活信念。2.我们如何建设美好集体？P53-55★①建设美好集体离不开你我他，需要我们共同参与和努力。②建设美好集体，要确定共同的愿景。③建设美好集体，要树立主人翁意识。④建设美好集体，要营造和谐有序的集体环境。⑤建设美好集体，要树立正确的合作与竞争观念。⑥建设美好集体，要我们坚持集体主义原则，发扬集体主义精神。3.美好集体愿景的含义和作用？P53★美好集体愿景含义：拥有共同的梦想，向往美好的未来，承担共同的使命，认同正确的价值观，形成一致的目标和追求，这就是美好集体的愿景。作用：①是集体的精神动力之源，是推动集体发展的内驱力。②共同的愿景引领集体成员团结一致，开拓进取。4.建设美好集体，我们应当树立怎样的主人翁意识？P54★①我们应主动作为，各负其责，各尽其能。对于集体的事务，应积极参与、共同商定；②对于集体中存在的问题和不足，可以通过恰当的方式表达自己的意见，提出改进建议。5.建设美好集体，怎样营造和谐有序的集体环境？P54★①我们要自觉遵守集体的共同规则，使集体生活得以有序开展；②要学会处理与他人的关系，在人际交往中学会推己及人，多些宽容和理解；③要弘扬正气，自觉抵制并机智应对欺凌行为。6.美好集体中，我们树立正确的合作与竞争观念的原因和要求？P55★原因：集体的发展既有赖于成员间的相互合作，也需要成员间的良性竞争。要求：我们既要敢于竞争、勇于挑战，又要善于合作、共同进步。7.建设美好集体，怎样坚持集体主义原则？/如何处理好个人与集体的关系？P55★★13 ①在我国，国家利益、集体利益和个人利益根本上是一致的。（相关链接）②当个人利益与集体利益发生冲突时，应把集体利益放在个人利益之上。③同时，也要充分重视和保障个人的正当利益，促进集体和个人不断发展。第三单元珍爱我们的生命第八课生命可贵【第一框】认识生命1.生命重要性？（为什么要珍惜生命）P61①人的生命是大自然的奇迹，是地球上最为珍贵的财富。②有了生命，我们才能感受大自然的勃勃生机，才能体验生活的多姿多彩，才能拥有追求幸福生活的种种可能，才能创造璀璨的人类文明。③生命的存在和生长给世界以生机和希冀，让一切变得有意义。2.人的生命特点？P61-63①每个人的生命都是独特的。②每个人的生命都是不可逆的。③每个人的生命都是有限的。④人的生命是代代接续的。⑤人的精神生命是不断传承的。3.每一个个体的生命为什么是独特的？P61①我们来到这个世界，外形相貌、天资禀赋等各不相同，每个生命都不可替代。②在成长过程中，每个人会汲取不同的物质和精神养分，形成独特的个性品质，拥有不同的人生道路。4..生命都是有限的原因和要求？（P62）原因：新陈代谢、生老病死是无法抗拒的规律。做法：我们应感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变得精彩和有意义。5.人的精神生命为什么是不断传承的？P63①伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的体现。②在生命的传承中，人类的精神在不断积淀和丰富。【第二框】敬畏生命1.敬畏生命的原因？P64①当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受到生命的脆弱与艰难；②当人们万众一心，为挽救生命而努力，为守护生命而拼搏,为悼念生命而默哀时，我们又会体悟到生命的坚强、崇高和神圣。③我们对生命要有一种敬畏的情怀。2.敬畏生命的具体措施？P64-65①敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律。②敬畏生命，就要关爱他人的生命。③敬畏生命，就要坚持人民至上、生命至上。3.关爱他人生命的措施？P65①要求我们从珍惜自己的生命走向关爱他人的生命，②谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关怀和善待身边的每一个人。4.坚持人民至上、生命至上的原因和措施？P65原因：生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为重要。措施13 ：当人民的生命遭遇天灾人祸的威胁时，竭尽全力挽救和保护最广大人民的生命，这是我们对“生命最宝贵”的生动诠释和切实践行。第九课守护生命安全【第一框】增强安全意识1.增强安全意识原因？P67①生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。②在日常生活中，突如其来的灾难、事故可能会危害人的生存、健康和幸福，甚至会毁灭鲜活的生命。2.中学生如何增强安全意识？P68-69①我们要牢固树立安全意识，保护好我们的生命。②树立规则意识。我们要自觉遵守规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当行为，有效地保护我们的生命③增强风险意识。不因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域3.树立规则意识的原因和做法？P68原因：生活中的诸多“禁令”看似是对我们的限制，其实是对我们自由和生命安全的保障。做法：我们要自觉遵守规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命。4.增强风险意识的做法？P69我们要能够觉察潜在的威胁生命安全的因素，不因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域。远离危险，方能平安生活。5.增强安全意识的重要性？（P69）①安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响着他人。②我们用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对自己的生命安全负责，也是对家庭和社会负责。【第二框】提高防护能力1.提高防护能力的原因？P70面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，我们要掌握有效的应对方法，拥有科学自救和救他的能力，保护自己的生命，救助他人的生命。2.如何提高防护能力？P71-72①提高危险预判能力。②提高避险和逃生能力。③学习防护和急救的知识与技能。3.我们要在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险作出科学判断，防患于未然。P714.如何提高避险和逃生能力？P72①平时，我们应当积极参加安全演练活动。②在危险来临时，保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带；③有效利用各种资源，以便求救和逃生。第十课保持身心健康【第一框】爱护身体1.保持身心健康的重要性？P75①保持身心健康是提高生命质量的关键。②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。2.爱护身体的原因？P75①身体是生命存在的根本。13 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。3.如何爱护自己的身体？P75-76①爱护身体，应当关注自己的身体状况。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。4.如何学会关注自己的身体状况？P75①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。③如有不适，应及时科学就医。5.爱护身体，积极、主动、科学地锻炼身体的具体做法？P76①参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。7.科学健身有方法？（P76）（如何做）【第二框】滋养心灵1.滋养心灵的原因？P77①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。2.滋养心灵的措施？P78①滋养心灵，需要我们保持心理健康。②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。、3.个体心理健康的表现和做法？P78表现：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。做法：①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。（成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。）4.增强生命韧性的方法？P78①说服自己接纳挫折②培养幽默感③积极寻求帮助④培养兴趣爱好⑤眼光放长远⑥关心帮助他人5.如何丰富自己的精神世界？P79①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。13 第四单元追求美好人生第十一课确立人生目标【第一框】探问人生目标1.探问人生目标的原因？P85①人的生命活动方式与动物不同。人能够积极主动地规划人生，确立自己的人生目标，过有意识、有目的的生活。②人生目标体现着人在社会实践中对未来的向往和追求，决定着人生道路的发展方向。③正确的人生目标会带来稳定而持久的内在激励，让我们排除干扰，克服困难，坚定前行，少走弯路，指引我们走上正确的人生道路。2.人生长远目标和近期目标的相互关系？P85①人生目标可以分为长远目标和近期目标。②只有分阶段实现一个个近期目标，才能实现长远目标。所有近期目标都是围绕长远目标展开的。③实现每一个近期目标带来的成就感和喜悦感，鼓舞我们继续奋发向上，朝着实现长远目标迈进。【第二框】树立正确的人生目标 1.如何正确树立自己的人生目标？P87-88①正确认识个人与社会的关系，是我们树立人生目标的必要前提。②树立人生目标，应当从自身实际出发。③树立人生目标，应当与国家、民族和人民的利益相结合。④树立人生目标，应当与人类的福祉相统一。2.个人和社会的相互关系是什么？P87社会是由个人组成的，个人的发展离不开社会。3.如何从自身实际出发树立人生目标？P87①个人的兴趣爱好、性格特征、知识能力、家庭环境等，都是我们树立人生目标的影响因素。②我们要综合评估，全面考虑，以客观务实的态度树立切实可行的人生目标。4.如何处理好人生目标与国家、民族和人民的利益？P88我们要把个人的发展牢牢植根于国家、民族和人民的需要，植根于中华民族伟大复兴的事业。5.人生目标应当与人类的福祉相统一的原因？P88①志存高远，方能登高望远；胸怀天下，才可大展宏图。②个人的追求与进步，只有与人类的发展进步紧密联系在一起，人生才能焕发无限的生机和活力。第十二课端正人生态度【第一框】拥有积极的人生态度1.人生态度的含义是什么？P90人生态度是人在生活实践中形成的看待生活、对待人生的心理和行为倾向。2.人生态度分类及作用？我们应树立哪种人生态度？P90-91①分类：积极的人生态度、消极的人生态度②作用：积极的人生态度会令人看到事物好的一面，从而热爱生活，对未来充满信心。消极的人生态度往往使人看到事物坏的一面，从而心灰意懒、消极懈怠。③我们应当努力拥有积极的人生态度。3.积极的人生态度的具体体现？P91-92①积极的人生态度体现为乐观向上。②积极的人生态度体现为认真务实。13 ③积极的人生态度体现为勤奋进取。4.积极人生态度的价值？P91①乐观豁达、积极向上的人生态度，能够让我们变得更加自信从容，体味更多的生活乐趣；②乐观人生态度遇到困难和挫折，能够及时调整心态，不畏惧，不退缩，勇敢面对。5.勤奋进取的含义与特点？P92含义：勤奋进取是一种全力以赴、坚持不懈、努力前行的勇毅品格。特点：不会满足现状、贪图安逸，而是勤学上进、追求卓越。【第二框】正确对待顺境和逆境 1.人生历程中两种不同的境遇：顺境和逆境2.如何正确看待人生历程中两种不同的境遇？P93-94①无论顺境还是逆境，对人生的作用都是双重的，关键是以何种态度对待人生的境遇。②顺境不骄，顺境中的有利因素，使我们更容易接近和实现目标。身处顺境时，我们应珍惜美好时光，抓住机遇，顺势而为；同时，我们也要有忧患意识，警惕优越条件滋生的骄傲、懈怠等不良心态，时刻保持谦虚谨慎的态度。③逆境不馁，每个人都希望自己的人生一帆风顺，但是生活中难免会遇到各种各样的困难。在逆境中前行，需要我们鼓足勇气，迎难而上。在青少年时期经历一些挫折和考验，有助于我们走好人生路。④顺境和逆境在一定条件下可以相互转化。第十三课实现人生价值【第一框】在劳动中创造人生价值人生价值通过劳动来创造，通过对他人和社会所做的贡献来衡量。2.人生价值含义？P96人生价值是指人的生命和活动对自己、他人和社会所具有的积极意义。3.劳动的意义/为什么要劳动？P95-97①人生价值是通过劳动创造的。②人通过劳动创造物质财富和精神财富。③人各种各样的愿望都是在劳动中实现的，人们在劳动中感受到幸福和愉悦，体会到人生的价值和美好。④人世间的一切美好生活都是通过劳动来创造的。4.人生价值的衡量标准？P97①一个人对他人和社会的贡献是衡量其人生价值的尺度。②一般来说，一个人通过劳动为他人和社会作出的贡献越大，他的价值就越大。③人们的职业不同、岗位有别，但只要为社会进步作出了贡献，就是为社会创造了价值，也就创造和实现了人生价值，就应当得到社会的尊重和积极评价。5.为什么一切美好生活都是通过劳动创造的？P97①千百年来，中华民族以勤劳智慧闻名于世。②我们所取得的每一项成就，都是广大人民用辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动换来的。③今天，国家富强、民族复兴、人民幸福的美好愿景都要靠劳动来实现。【第二框】在奉献中成就精彩人生1.如何实现个人价值与社会价值的统一/如何处理好个人与集体的关系？P98每个人都有自己的人生追求，也会从事各种不同的工作，但只有把自己的小我融入时代、祖国和人民的大我之中，才能更好地实现人生价值。2.如何在自身岗位上奉献？P98①任何一项工作都是社会存在和发展的需要，没有高低贵贱之分。没有环卫工人的辛勤劳动，就没有城市的干净整洁；没有建筑工人的风吹日晒，就没有我们的安身之所……这些工作都是平凡又有意义的。②人们在平凡的岗位上勤勤恳恳、兢兢业业，在为社会服务中创造着自身特有的价值。13 3.如何在踏实奋进中绽放人生光彩？任何一项工作，都需要付出辛劳和汗水。只有沉下心来，心无旁骛，干一行、爱一行、精一行，才能在平凡的岗位上书写不平凡的人生华章。4.如何在奉献中成就精彩人生？P99①立足岗位作奉献。任何一项工作都是社会存在和发展的需要，没有高低贵贱之分。人们在自己的岗位上勤勤恳恳、兢兢业业，在奉献社会中创造自身价值。②在踏实奋进中绽放人生的光彩。青春是用来奋斗的。只有沉下心来，干一行、爱一行、精一行，才能在实践中做出一番事业，书写自己的人生华章。③当我们将个人的命运和他人、集体、民族、国家乃至人类的命运联系在一起，并为之奉献时，人生就会闪耀出伟大的光辉。13