北马庄小学2023年春季开学致家长的一封信

北马庄小学2023年春季开学致家长的一封信　　亲爱的家长、同学们：　　浓浓的年味渐渐淡去，我们即将要开始进入新学期生活。开学伊始，我们要从相对自由的假期生活回到有规律的学习生活。同学们应尽快调整心态，更好地迎接新学期的到来。家长们也要帮助孩子顺利回归校园生活。　　开学注意事项　　开学时间　　2023年2月6日(正月十六)上午8:00　　开学须知　　①马上就要开学了，看看你的仪容仪表是否符合要求，提前做好准备，洗洗脸，理理发，新学期、新气象，一切从“头”开始。　　②学生进入校园后到教室报到，需将寒假作业交给班主任。　　③不得携带手机、涉黄涉暴书籍、电子设备、管制刀具等危险物品、违禁零食等进校园。　　④家长及车辆非必要不得进入校园，确需进入校园的家长需凭48小时核酸检测阴性证明，方可进入校园。　　心理健康小指导　　调整作息时间　　假期里，大部分同学都习惯了晚睡晚起，开学后难免会适应不了学校的作息。因此，在开学倒计时阶段，调整好生物钟很重要。如制定一个和学校生活接近的作息时间表，自主地调整起床、学习、休息的时间，重新做到起居有序。　　调整生活习惯　　鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。　　调整饮食习惯,　　调整饮食，缓解孩子的疲劳感。寒假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。　　调整学习状态　　从放松的假期到紧张的学习生活的转变，心理难免形成巨大的落差。在开学前，同学们要让自己逐渐从散漫的假期状态回归到学习状态。比如，可以去逛逛图书馆、书店等地方，感受浓浓的书香;可以添补一些新的学习用具和书籍，为新学期以及考试做准备。同时，我们要检查一下自己的寒假作业是否已经按要求完成，做好复习回顾，整理好自己的仪容仪表，把美丽的校服也准备好，这样就可以做到心中有数，让自己提前进入开学的状态。　　家长营造　　“收心”环境　　孩子们习惯了寒假的作息时间，很难一下子恢复学校的作息时间。所以，家长要提前帮助孩子调整好规律的作息时间，让孩子适应开学后的“时差”。注意：调整作息时间要循序渐进，家长可以在开学前一周就让孩子晚上早点睡觉，第二天早上早一点起床，直到逐步适应学校的作息时间。　　家长与孩子　　进行情感交流　　家长越是唠叨，孩子就越心烦，甚至会产生逆反心理。家长可以和孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。在孩子分享时，积极鼓励孩子倾诉，用心倾听，不批评、不打岔，用开放包容的心态了解孩子的成长感受。既能帮着孩子一起“收收心”，回归学习状态，又能建立亲密的亲子关系。　　科学防疫措施　　为扎实做好我校开学前疫情防控工作，保证全体师生身体健康，开学返校前一周，师生员工要每日开展居家健康监测并如实填写健康监测表，返校后连续7天开展健康监测，尽量减少聚集性活动，开学前七日内无发热、干咳、乏力、咽痛等症状的师生员工于开学当日正常返校;如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要及时进行抗原监测或核酸检测，如检测结果确诊，要延迟返校。　　希望能够通过这些调适方法，帮助同学们能更好地做好进入新学期的心理准备，更顺利地度过开学适应期!同学们，我们即将回到学校，看到熟悉的面孔，带着新的希望，踏上新的征程，在新的一年里，扬眉吐气，遇见更好的自己!