郑州市高级中学2023年寒假致家长的一封信

郑州市高级中学2023年寒假致家长的一封信尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：　　在2022年这不平凡的一年里，感谢各位家长和孩子们一直以来对东校区教育工作的支持与理解!在此向您表示衷心的感谢!在新的一年里，我们会齐心协力，共同陪伴孩子们度过健康、快乐的每一天。　　为使孩子拥有一个健康安全的假期，度过一个祥和愉快的春节，请家长朋友们接过教育的接力棒，指导、督促、监管孩子的假期生活，认真履行监护人的职责，做好孩子的假期安全防范工作，我们齐心协力为孩子的健康成长保驾护航!假期时间安排　　根据市教育局规定，高一年级于2023年1月7日开始放寒假;高二年级于2023年1月14日开始放寒假。寒假于2023年2月6日止，2月7日正式上课。做好自己健康的第一责任人　　1.因寒假时间较长，又恰逢春节，请您做好自己以及孩子健康的第一责任人，时时关注身体状况，若出现发热、干咳、乏力、咽痛等相关症状，请及时到医疗机构就诊或居家观察治疗，对症用药。　　2.尽量减少外出，若确需外出，坚持佩戴医用防护口罩，勤洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。　　3.保持环境卫生，每天对生活区域进行卫生清洁消毒，坚持开窗通风。保持充足的睡眠和阳光的心态，注意科学饮食，营养均衡。,　　4.冬春季节是呼吸道等传染病易发高发季节，要充分考虑今冬明春可能出现的疫情风险，坚持人物同防，多病共防，主动防范新冠病毒感染与流感等其他常见传染病的叠加风险。交通安全　　要遵守交规，不闯红灯、不横穿马路;禁止未满十六周岁学生骑电动车上路;不在公路上玩耍或追打，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍;不坐无证照、违章超载的车辆，以防发生交通安全事故;要遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤，不乘坐无牌、无证车辆。尤其大雾、雨雪、冰冻等恶劣天气，出外步行和骑车要格外小心，主动避让、远离机动车辆，严防事故发生。消防安全　　春节期间是用火、用电、燃放烟花爆竹的高峰期，增加了发生火灾的风险，要做到：远离易燃易爆物品，不玩火，不携带火种;发现火灾不得贸然上前灭火，要及时报告大人或报警;在家中安全用电，不超负荷用电;不长时间使用电器，以免发热产生短路;电器设备不用时，要及时切断电源;家中可准备灭火器、灭火毯、燃气报警器、逃生绳等消防用品;学会正确的火灾逃生、报警及灭火知识;遵守烟花爆竹燃放规定，在非禁燃区不要让放鞭炮。用电安全　　不使用三无电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器;不要乱动、乱接电线、灯头、插座等;不要在标有“高压危险”的地方玩耍;不能用湿手触摸或湿抹布触碰电器;手机充电完毕要及时拔掉插头。网络安全,　　教育孩子不要沉迷于网络之中，注意上网的内容和时间，不要在网上结识陌生的网友，防电信诈骗，特别教育孩子不要与网友见面。同时，做到不信谣、不传谣、不随便跟帖，文明健康上网。饮食卫生安全　　自觉养成良好的个人饮食卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生;购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用;不吃无卫生保障的生食食品、街头食品，少吃油炸、烟熏、烧烤食品。生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播;不暴饮暴食，做好个人卫生及居家卫生，积极参加体育锻炼，增强体质。取暖安全　　室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，门窗要预留一定的缝隙，使室内空气流通，避免室内一氧化碳浓度过高。门窗要经常通风换气，保持室内空气新鲜;要选择正规取暖工具，不使用国家明文规定禁止生产和销售的取暖工具;要正确安装使用取暖设备并经常检查，热水器应该尽量安装在室外通风处，洗澡时浴室门窗不要紧闭，洗浴时间也不宜过长;取暖设备应远离易燃、易爆、易挥发的有毒物质。心理健康　　对青春期的孩子要适时进行健康教育，让孩子正确对待生理变化，克服烦躁情绪;家长要以身作则，做孩子的榜样，努力营造一个关爱孩子、邻里和睦、家庭温馨的环境以利于孩子健康、快乐成长;若发现学生有心理、行为异常要及时介入，正确应对，防止意外发生。防溺水安全,　　寒假期间教育孩子不要擅自到结冰的河、池塘上滑冰、玩耍，以免发生破冰溺水事故，给孩子传授相关知识和技能，不断加强孩子安全和自我保护意识，提高孩子们避险和自救能力，严防意外事故的发生。制定合理的寒假计划　　没规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图;没目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行。寒假也同样如此，要规划，有目标，才能让孩子的假期充实愉快，而不是虚度光阴，浪费生命。寒假开始之际，家长可以和孩子一起制定一份寒假计划，让孩子学会管理和规划自己的时间，对孩子今后的人生都大有好处。多读几本好书　　寒假里，让孩子定下阅读目标，多读几本好书，学会在书里找到阅读的乐趣，拓宽眼界和格局。通过阅读，孩子可以提高自己的学习能力，即便不能在当下就立竿见影地提高学习效果，但总会赢在未来。参与家庭劳动　　劳动是学校教育生活中不可缺少的重要方面，其渗透、贯穿于整个学校教育之中。离开了劳动就不可能有真正的教育。孩子在家庭中更是如此，会劳动的孩子，更懂得换位思考，体察家人的不易，从而激发出内心深处的责任感，变得更有担当。寒假里，要让孩子参与到家庭劳动中来，年末大扫除就是最好的机会。既能让孩子体会到劳动的乐趣，同时孩子明白自己作为家庭成员的责任，也让春节的到来更有仪式感。进行体育锻炼,　　年后常常遇到的问题就是体重上涨，尤其是孩子，一开学，整个人都圆了一圈。一方面是过年聚会多，美食多，孩子也难免吃得多，尤其都是大鱼大肉的饮食;另一方面，是孩子整个寒假都窝在家里不运动。光吃不动，体重自然蹭蹭蹭往上涨。不要以为孩子胖是有营养，过度肥胖不仅影响身体健康，更会导致心理发育问题，比如抑郁、焦虑等。所以，假期里首先要保证孩子三餐营养均衡，其次要督促孩子每天锻炼身体，提高自身免疫力，让孩子假期里也活力满满!养成规律作息　　寒假里，孩子最容易养成的坏习惯就是作息不规律，晚上不愿睡，早上不想起。有研究表明：睡眠质量不好、睡眠时间不规律，会影响到深度睡眠时生长激素分泌的峰值高度，导致孩子的激素分泌处于一个较低的水平，可能会影响到孩子的生长发育。所以，对于孩子这个坏习惯，千万不能纵容，要让孩子养成良好的作息习惯，坚持早睡早起，树立积极向上的生活态度。别让电子产品偷走孩子的假期　　在我们身边，越来越多的孩子，沉迷于手机游戏、小视频，甚至沉浸在社交网络里不可自拔，尤其是放假在家，课业压力相对较小，电子产品就成了孩子假期的“伙伴”。但是往往沉迷电子产品的孩子，开学后也很难把注意力从电子产品转移到学习上来，所以假期里一定要管控好电子产品。发展兴趣爱好　　兴趣是最好的动力源泉，可以给人坚持的力量。很多家长不愿意看到孩子做和学习无关的事情，认为这是在不务正业，玩物丧志。但这样是不对的，孩子不是学习机器，让孩子的世界里只有学习，这是一种贫乏。学习之外多一些孩子喜欢做的事情，多一些快乐的时间和回忆，才会让孩子的生活更丰富。当孩子有了兴趣爱好，才能更好地拥有积极乐观的好心态。给予孩子爱的陪伴,　　建议家长放下手机，和孩子享受温馨的家庭交流时光，陪伴对孩子很重要，在一起本身就是教育。平时家长总说没时间，春节期间，大部分家长都能暂时放下工作和家人团聚，这个难得的时光要多一点和孩子相处的时间，少花一点时间在饭局和牌桌上。孩子的成长无法重来，在有效的时间内，一定要给孩子最用心的陪伴。因为只有爱的陪伴和滋养，才是孩子通向阳光和自信最坚固的台阶。相信在您的正确教育和引导下，孩子们一定会在浓浓亲情滋润下度过一个平安、健康、愉快而有意义的寒假。寒假传统活动倡议　　我与旧事归于尽，来年依旧迎花开。新春将至，玉兔迎春，欢乐祥瑞。我们即将送走“虎虎生威”，迎来“玉兔新春”。春节，即农历新年，是一年之岁首。春节历史悠久，由上古时代岁首祈年祭祀演变而来。万物本乎天、人本乎祖，祈年祭祀、敬天法祖，报本反始也。　　在此辞旧迎新之际，希望东校区学子不忘中华儿女之文化根本，在家中寻找、记录下独属于中国的传统年味儿。　　感受中华民族传统文化习俗，比如过小年、贴春联、除夕守岁、初一给长辈拜年等等，通过微信、钉钉给长辈、老师、同学等亲朋好友传递一些新年祝福等等。要求记录3条以上内容。同家人一起写春联、贴窗花、挂福字、收集记录5幅不同的兔年春联并认真背诵。　　也可以是参与家务劳动，比如家庭卫生大扫除、做饭、洗衣服等等，记录劳动的时间和内容，把劳动的感受通过图片、文字的形式书写出来。或者是在假期中，自然风光、风土人情、亲情相聚等的记录，要求有照片，并配有文字说明。或者是制作灯笼、春联等民俗作品，可以进行实物展示或者照片展示。　　下学期开学时，各班办理一期“爆竹声中一岁除，我和我的中国年”专栏，展示学生作品。,　　2023年承载新的梦想，孕育新的希望，让我们携手并肩、勠力同心，为孩子更加健康地成长、成才努力!　　最后，衷心地祝愿家长朋友们和同学们身体健康，阖家幸福，新年快乐!　　郑州市高级中学　　2023年1月17日