挑战极限拓展训练的心得体会范文

挑战极限拓展训练的心得体会范文<br />挑战极限拓展训练的心得体会范文<br />　　拓展训练，又称外展训练（outward bound），原意为<br />一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去<br />迎接一次次挑战。这种训练旨在激励人的斗志，激发潜在能<br />力，创造性的发挥人的团结能力。<br />　　拓展训练，就像一艘小船离开安全的港湾，驶向勇敢的<br />探险旅程，去接受一个个挑战，战胜一个个困难。这种拓展<br />训练成为培养现代人和熔炼现代组织的一种全新的学习方<br />法和拓展训练方式。它以合作意识、进取精神的激发和升华<br />为宗旨，利用大自然和人工创设的特殊情境，通过精心设计<br />的各种&ldquo;挑战极限&rdquo;性质的拓展活动，帮助学生激发潜能，<br />增强团队活力、创造性和凝聚力，达到提升团队生产力的目<br />的。<br />　　回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面<br />前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、<br />勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。<br /> <br />　　教练把我们 120多人分为 6队，让我们自己选举队长，<br />队秘等 5个领导者，并自己制定队名，队歌，口号，自己绘<br />制队旗。这是团队合作序幕。<br />　　汇报完各队的队旗口号等，我们在各自教练的带领下，<br />开始了训练项目。<br />　　第一个项目：分工合作，同心协力&mdash;&mdash;电网逃生<br />　　一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，虽然<br />个别孔能免强通过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，<br />团队所有人员必须在 40分钟内全部安全通过，看上去几乎<br />是不可能的事。当教练发出&ldquo;开始&rdquo;的命令后，在时间紧、<br />任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，<br />制定方案，实施通过。由于我们没有全面领悟规则，更没有<br />通过的经验，加上制定的方案&ldquo;草率&rdquo;不周全，在实施通过<br />的过程中导致了很多容易通过的大孔被封堵，错过了大好机<br />会，给顺利通过增加了难度。不吃一堑、不长一智，接下来<br />大家总结教训，经过冷静分析，审视方案，及时纠正偏差，<br />最终使整个团队顺利通过电网。<br />　　第二个项目：信任是合作的基础&mdash;&mdash;信任背摔<br />　　&ldquo;信任背摔&rdquo;，顾名思义，就是因为对他人的信任而背<br />向后摔下去，它是一项考验对他人信任度、训练人换位思考<br />意识的项目。我是第一个做这个项目的队员。当我背对大家<br /> <br />站在高台上，大声问大家：&ldquo;准备好了吗？&rdquo;队友们齐声回<br />答：&ldquo;准备好了！&rdquo;随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们<br />肩并肩，手臂相互交叉搭起的&ldquo;安全网&rdquo;上。人要有自信、<br />乐观的心态。这种自信，这种乐观从何而来？我认为它从团<br />队而来，从你对团队的认可、信任而来。信任同伴、相信集<br />体是我们融入集体，开展工作的基础。我们每个人在工作中<br />都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信<br />你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、<br />最真诚的支持。<br />　　第三个项目：挑战自我，无所畏惧&mdash;&mdash;空中单杠<br />　　&ldquo;空中单杠&rdquo;项目是为了锻炼人们战胜恐惧心理的能力，<br />实现挑战自我直到无所畏惧的境界而设立的。我是第一个挑<br />战的。当我迅速爬上 6米的圆柱上后，整个人突然一阵晕眩。<br />因为我有心脏病，教练担心的问我可以吗。我心想，一定要<br />成功，我一定行！我盯着眼前的单杠，大声出&ldquo;1！2！3！&rdquo;<br />用力一跳，稳稳的抓住了！通过此事，我想只要我们有恒心<br />和敢于面对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做<br />的更出色。我们每个人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，<br />对每一件事情，我们都应该尽自己最大的努力。<br />　　毕业墙&mdash;&mdash;绝壁求生<br /> <br />　　最后我们 6队终于胜利会师共同挑战最后一个集体项<br />目&ldquo;绝壁求生&rdquo;。 &ldquo;绝壁求生&rdquo;是全体队员共同完成的一<br />个项目，不借助任何外力，翻跃四米高的墙，几个身强力壮<br />的队友跑过去站在最下面叠罗汉，一个又一个队友顺利爬上<br />了绝壁，上面的人用力拉，下面的人奋力的推，我看到了团<br />队的精神在这里体现的淋漓尽致。当每一个人都攀上绝壁后，<br />整个操场上响起了震耳的欢呼声，这力量震撼着每一个人的<br />心灵。负责计时的教练告诉我们，我们以 28分 23秒创了 120<br />人团队记录！场上再次欢呼起来，我们为自己感到骄傲和自<br />豪！、<br />　　拓展训练仅仅一天，虽然时间短暂，却收获很大，感受<br />颇...