精编精选防溺水学习心得体会2200字范文（四）

精选防溺水学习心得体会2200字范文 <br />精选防溺水学习心得体会2200字范文 <br /> 在炎炎夏日，清凉的河水会诱惑很多的同学去痛快的洗个澡。可是同学们你们知道吗？看似平静温柔的水面却暗藏杀机。那淙淙的河水诱惑着你，当你跳下去的时候，却又张开血盆大口准备把你吞掉。如果你就这样悄无声息的走了，有没有想过你们的父母？ <br /> 一、游泳安全要点 <br /> 1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。 <br /> 2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。 <br /> 3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。 <br /> 4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。 <br /> 5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。 <br /> 6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。 <br /> 7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。 <br /> 二、如何预防游泳时下肢抽筋 <br /> 游泳前一定要做好暖身运动。 <br /> 游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 <br /> 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 <br /> 游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。 <br /> 三、夏季游泳溺水自救方略 <br /> 如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。 <br /> （一）万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救： <br /> 1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； <br /> 2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。 <br /> 3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 <br /> （二）对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救： <br /> 1、若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅。 <br /> 2、溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出。 <br /> 3、若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。 <br /> 吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14&mdash;20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。 <br /> 四、溺水急救 <br /> 溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为&ldquo;溺死&rdquo;，如心跳未停止的则称&ldquo;近乎溺死&rdquo;这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。 <br /> 1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。 <br /> 2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。 <br /> ...