教师个人计划总结之教师工作心得：做一个身心健康的人

教师个人计划总结之教师工作心得：做一个身心健康的人 <br />　　生命过程三路线。第一条，情商路线：出生&mdash;&mdash;认爸妈&mdash;&mdash;识别亲属（建立亲情关系）&mdash;&mdash;和小朋友交往（建立友情关系）&mdash;&mdash;情窦初开（建立爱情关系）&mdash;&mdash;走入社会（建立社会关系）&mdash;&mdash;成为社会人，&ldquo;社会人追求，左右逢缘&rdquo;；第二条，智商路线：出生&mdash;&mdash;初见世面&mdash;&mdash;牙牙学语&mdash;&mdash;识字&mdash;&mdash;理解语言文字&mdash;&mdash;上学求知&mdash;&mdash;从事专业工作&mdash;&mdash;成为职场人，&ldquo;职场人追求，平步青云&rdquo;。 <br />　　提问①：猜一猜第三条路线？不管是左右逢缘，还是平步青云，都跳不过第三条路线，生命的自然规律：生&mdash;&mdash;老&mdash;&mdash;病&mdash;&mdash;死。（故事：&ldquo;讲真话&rdquo;） <br />　　生命本质三要素。是身、心、灵。生命过程的核心任务就是要求身、心、灵达到平衡状态，最终目的不外乎是为了提高生活质量。基于此，现代教育提出的总体目标，即&ldquo;教育要为学生幸福的人生奠基&rdquo;。幸福的基础是什么？不是左右逢缘（人无千日好，花无百日红，没有不散的宴席），不是平步青云（伴君如伴虎，树倒猢狲散。），也不是腰缠万贯（金钱并不属于自己。《文萃报》2012-10-11第七版有一篇题为&ldquo;横财穷三代，大奖毁一生。&rdquo;的文章，道出了一个普遍规律。故事：&ldquo;穷快乐。&rdquo;），而是&ldquo;健康。&rdquo;一个生命个体，离开了健康，一切免谈（故事：轻城重臂）。所以健康课程应该放在所有课程的首位，作为担负健康教育的教师，我们首先要明确自身所担负的责任（简介奥巴马的演讲）。 <br />　　健康的含义。《健康课程目标》中提到：健康的含义大致可以概括为&ldquo;身、心健康和社会适应。&rdquo; <br />　　身体健康目标：1、懂方法，2、塑形体，3、强体能，4、应变化； <br />　　心理健康与社会适应目标：1、强意志，2、控情绪，3、善交往，4、守道德。 <br />　　联合国世界卫生组织新定义的健康标准： <br />　　（1）充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 <br />　　（2） 处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 <br />　　（3） 善于休息，睡眠好。 <br />　　（4） 应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 <br />　　（5） 能够抵御一般感冒和传染病。 <br />　　（6） 体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 <br />　　（7） 眼睛明亮，反映敏捷，眼睑不发炎。 <br />　　（8） 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 <br />　　（9） 头发有光泽，无头屑。 <br />　　（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。 <br />　　健康教育的紧迫性。对照这些目标和标准看社会现实。先看学生方面：从行为方面：杀人、自杀、抢劫、吸毒、网瘾、叛逆、离家出走、厌学逃学、早恋、堕胎、目无师长，懒惰、挑食、动粗&hellip;&hellip;不一而足；心理方面：寂寞、彷徨、恐惧、失眠、烦躁、抓狂、郁闷、迷茫、自闭、抑郁、精神崩溃&hellip;&hellip;不一而足，每位老师和家长都有说不出的苦衷，会读书的因受娇宠而缺乏生活自理能力，生活能力强的读书又看不到希望。身体方面，由于环境污染问题，食品安全问题，色情文化毒害，使青少年发育年龄普遍提早，各种怪病也向青少年袭来。又由于受物欲横流的社会影响，营养过剩的问题越来越凸显。还有近视眼问题&hellip;&hellip;所有这些不健康的现象，就发生在我们每个人身边，有的老师身心早已麻木，倒也觉得习以为常。再看老师方面：缺乏尊严感，缺乏成就感，缺乏安全感，缺乏愉悦感，导致职业倦怠、神经衰弱、抑郁症、焦虑症患者不断涌现；高血压、高血糖、高血脂、痛风、中风、癌症患者比比皆是。据统计，教师群体处于亚健康状态的占到80%以上。 <br />　　目前健康教育的落差：一方面是既重要，又紧迫，而另一方面则是不受重视。课时不仅少，很少的课时还不能得到保证。因考试不作评价，非考试科目往往要让位于考试科目；又因不与政绩挂钩，教育行政部门也不重视，导致很多学校当可有可无。所以我听到健康教育老师培训，觉得是件新鲜事，好像太阳打从西边出来了，这也折射出岳阳县教育局领导富有前瞻性，这是一件很有意义的事，功德无量！ <br />　　面对现实，我们该怎么做？这是我要讲的主题。 <br />　　认识自我 <br />　　&ldquo;认识你自己。&rdquo;这句话能够刻在希腊戴尔菲神殿上，它代表的是希腊人经过几千年的经验累积下来的智慧，是很难达成的一个目标...