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国旗下讲话稿之中国学生营养日国旗下讲话

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国旗下讲话稿之中国学生营养日国旗下讲话 <br />   老师们,同学们: <br />  大家早上好! <br />  刚才国旗下献词的同学讲到,要关注我们中学生的营养饮食,讲得非常好。今天我讲话的主题也是《关注营养,健康成长》。 <br />  营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素,它直接关系到青少年体能与智能的发育状况,直接影响着儿童和青少年的健康成长。为了让学生的营养与健康问题得到全社会的重视和关注,2001年5月,教育部、卫生部联合颁布文件将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。 <br />  目前,我们的生活水平是越来越高,但是中小学生的营养状况却不容乐观。有些学生不吃早餐,很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,挑食、厌食、偏食者日益增多,导致学生中营养不良者日益增多。有的同学爱喝碳酸饮料,爱吃汉堡包、肯德基等快餐食品,过多地摄入高脂肪、高蛋白食物,导致肥胖症发生率逐年升高。再加上学习、精神的压力很大,缺乏足够的体育运动和身体锻炼,这就容易患上贫血等疾病。 <br />  为了同学们能健康成长,希望大家多学习、多了解营养知识,建议同学们自觉做到:一日三餐要吃好,按营养学的要求,青少年一日的膳食应该有主食,副食,有荤有素,粗细搭配,多吃蔬菜水果,尽量做到多样化。合理的主食是除米饭以外,还应吃面粉制品,如面条,馒头,包子,饺子,馄饨等,特别要做到“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”饭后不要作剧烈运动。盛夏酷暑,活动量大,要注意补充水分。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。 <br />  在关注营养均衡的同时,还要注意食品安全,做好个人防护工作。 <br />  1.要注意饮食卫生。不要购买校园周边小摊小贩的小包装食品,因为他们大多是无卫生许可证的“三无”包装食品,极不卫生,容易引发食物中毒,更有可能传染疾病。 <br />  2.要养成良好的卫生习惯。不随便在校园内吃零食,乱扔包装袋等垃圾,保持整洁的校园卫生环境。 <br />  3.要养成健康的饮食习惯。不挑食,不偏食,每日三餐,定时定量,不暴饮暴食,自备水杯,多饮白开水。 <br />  另外,还要积极开展体育运动、课外活动,做好课间操,通过体育锻炼增强体质也很重要。 <br />  老师们,同学们,健康是最宝贵财富。让我们树立健康的生活理念,培养健康的生活方式,养成良好的卫生习惯,增强食品安全意识,提高自我防护能力,共同缔造健康生活!愿我们每个人都健康、平安、快乐! <br />  谢谢大家! <br />

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发布时间:2023-01-16 11:38:32 页数:3
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文章作者:U-91898

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