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国旗下讲话稿之高中国旗下讲话稿——正视挫折 健康成长

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国旗下讲话稿之高中国旗下讲话稿——正视挫折 健康成长 <br />  老师们、同学们,大家好! <br />  你们知道每年的10月10号是什么日子吗?是世界精神卫生日,也就是心理健康日,今年的主题为“心理健康,社会和谐”。的确,我们只有心理健康,才能使我们身心和谐、家庭和谐、学校和谐,使我们的整个社会和谐。 <br />  在西方,有这样一句深入人心的名言:“一切的成就,一切的财富,都始于健康的心理。” <br />  古往今来,弱者与强者的真正区别,就在于心理素质的高低。这样的例子很多。在中国文学史上,刘禹锡和柳宗元都是著名文学家,都仕途不顺。但刘禹锡贬官后却认为 “山不在高”,在积极乐观的良好心态下,活了70多岁。而柳宗元被贬后却长期心情压抑,仅仅活了46岁。 <br />  高一至高三的同学都先后经历了阶段检测考试,你们心中必定有各种各样的感受,有成功的喜悦,有失意的沮丧甚至痛苦。其实这都没有什么,我们每一个人在求学的路上都经历过,不管怎样,每个人都希望自己获得成功,同学们希望成绩优秀,演员希望观众点赞,运动员希望站在最高领奖台上…… <br />  但是我们知道,没有一个人的人生之路是平坦大道。凡是有成就的人,都拥有良好心理品质,并能在逆境中奋起。英国物理学家开尔文曾深有体会地说:“我坚持奋战五十五年,致力于科学的发展,用一个词可以道出我最艰辛的工作特点,这个词就是‘失败’”。 <br />  挫折是我们生活的一部分,是我们人类的一部分,没有挫折的人生和人类社会是不存在的。不管做什么样的人,都需要正视挫折、承受挫折、战胜挫折。 <br />  同学们,我们应该怎样提高挫折承受力呢?下面我有6点建议 <br />  1.改变不合理的信念 <br />  对于同样的情景,有的人体验到了挫折感,有的人却并不以为然。正如半杯水,乐观的人看到有水的部分,悲观的人看到空的部分。所以,客观事实并不是导致挫折产生的主要原因,我们对客观事物所持的信念才是引起挫折的关键原因。当你因为考试不理想、与同学关系紧张等原因,而感到沮丧、悲观的时候,审视一下自己的观念,看自己是否处在不合理的信念中。 <br />  2.确定适度的抱负水平 <br />  一般情况下,目标越高,行为动力越大,成就也越高。但是如果目标过高,超过个人能力水平,人们的行为动力反而减小,并导致失败。 <br />  所以,遇到挫折时,应审视一下自己的目标水平,看它设置的是否合适,合适的目标应当既有较大的把握实现,又需要经过一定的努力才可能实现。 <br />  3.放下过去向前看 <br />  的确,我们可以改变三分钟以后所发生的事情的后果,但不能改变三分钟之前所发生的事情。唯一能使过去变得有价值的办法,是以平静的态度,去分析当时所犯的错误,从错误中得到的教训,然后再把错误忘掉。 <br />  所以,面对挫折,放眼往前看,一切都会过去,我们随时都可以重新开始。 <br />  4.学会悦纳自己 <br />  我们每个人都是独一无二的,都是不完美的,我们要学会发现自己的优点、肯定自己的能力。同时也要接受自己的不足,珍惜自己所拥有的一切。 <br />  5.建立和谐的人际关系 <br />  遇到挫折时,朋友、家人的帮助和支持也是提高挫折承受力的重要因素。 <br />  6.遇到挫折,请按以下步骤操作:(1)你认为这次挫折,给你带来的最大损失是什么?(2)你可以做什么以弥补损失?(3)立刻去做。 <br />  同学们,太阳每天都是新的,生活永远充满希望,让我们从现在开始,正视挫折,满怀希望,微笑着迎接下一个挑战吧! <br />  最后我还要介绍一下学校的心理健康中心,它位于现代教育技术中心三楼,设施一流,功能室齐全,是全校师生身心放松的场所。一般第七八节课开放。 <br />  谢谢大家! <br />

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发布时间:2023-01-16 11:29:15 页数:4
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文章作者:U-91898

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