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国旗下讲话稿之第十三周国旗下讲话稿:美丽人生从心开始

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国旗下讲话稿之第十三周国旗下讲话稿:美丽人生从心开始 <br />各位年青、年长的朋友们: <br />上午好!今天我讲话的主题是《美丽人生从心开始》。 <br /> 本周星期六,也就是5月25日。5月25日是由团中央、全国学联在2004年共同设定的全国大中学生心理健康日,“5·25”的谐音即为“我爱我”,提醒大中学生“珍惜生命,关爱自己”。核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而关爱他人,关爱社会。 <br />在这“珍惜生命,关爱自己”的“5·25”全国大中学生心理健康日即将来临之际,我以心理老师的名义向全校师生发起践行“三大积极理念,十项阳光行动”的倡议。 <br />三大积极理念: <br />◎第一、给心灵多一份关注——在人生的旅途中,我们需要不断审视自我、完善自我,才能拥有纯净的心灵、美好的人生; <br />◎第二、给自己多一点勇气——勇敢地敞开心扉,让你的好友和你的老师聆听你的心声,释放你的压力。求助是一种能力,让每个人都因自助而成长,因助人而快乐,因互助而不再孤独; <br />◎第三、给生命多一点珍爱——用我们彼此的爱心浇灌生命之花,分担痛苦,分享幸福,珍爱生命,为生命喝彩。 <br />十项阳光行动: <br />◎第一、告诉你身边的人,“5.25”是什么; <br />◎第二、向你的好友倾诉你烦恼,给心情放一天假; <br />◎第三、接纳自己是一个独特的个体,找出自己的五大优点; <br />◎第四、找一个你曾经不喜欢的人,发觉他的三大优点; <br />◎第五、为父母做一些事情或给他们打一个电话,告诉他们你的感激; <br />◎第六、真诚地向一个你曾伤害过的人道歉,表达你的歉意; <br />◎第七、对你认为需要帮助的人说“我可以帮助你吗?”; <br />◎第八、读一本与心理健康相关的书,为自己点一盏心灵明灯; <br />◎第九、听一首好歌,沉淀心中的烦杂,净化自己的心灵。 <br />◎第十、参加一次心理健康活动或一次志愿者活动。 <br />同学们,弹指一挥间,本学期的期末将至,每年的六月,高三同学要参加高考,高二同学要参加学考,高一同学要文理分科,这些都与考试直接相关联。那么,在这些踏至纷来的考试和挑战面前,我们该如何轻松应对呢?在此,我想同大家分享几点专家的建议。 <br />第一、用200%的信心迎接考试 <br />寒窗十余载,历经无数次磨炼,那么在出征前,我们要满怀信心地告诉自己:“我已经准备好了”、“我一定能成功”。 <br />第二,用正确的态度对待考试 <br />考试固然意味着与他人竞争,但考试的本质是检验个人掌握知识的情况,归根结底是同自己竞争。因此,我们应该抓住检验自我、实现自我这个中心,排除杂念,立足于自我潜能的最大发挥。 <br />第三、维持良好的考试状态 <br />利用大脑的“最佳时限”,学习和休息合理安排,适当的户外运动,以使脑神经细胞恢复正常。保证充足的睡眠,防止大脑过分活动产生抑制,消除紧张情绪。 <br />第四、复习要多样化 <br />看、听、读、记、做题相结合,避免单一枯燥的学习方法,这样会提高学习效率。 <br />第五、学会自我放松 <br />考试难免会出现紧张情绪,我们可以通过听听音乐、做做深呼吸、积极心理暗示来自我放松;当然,也可以找心理老师进行咨询。 <br />第六、放下过去,专注于现在 <br />考试的好坏与你学的好坏,付出的多少有关,曾经的成功与失败不代表现在,更不代表未来,过去的已经过去了,我们现在所能做的就是放平心态好好展示自己的学习水平。 <br />朋友们,今天的我是昨天的我所注定,明天的我,要看今天的我怎样安排!希望你们以良好的心态、合适的方法、健康的身体,迎接那一次次艰难的人生挑战。 <br />无论何时何地何种处境,希望大家都要积极地勉励自己,不要害怕,不言放弃,从容面对。最后祝大家吃好、睡好、学好、考好、心情好、身体好,拥有属于自己的美丽人生! <br />

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发布时间:2023-01-16 11:28:11 页数:4
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文章作者:U-91898

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