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国旗下讲话稿之从从容容考试去

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国旗下讲话稿之从从容容考试去 <br />  尊敬的各位领导、老师和亲爱的同学们: <br />  大家上午好。 <br />  我是初二年级的政治老师兼心理老师周敏。今天我讲话的主题是《从从容容考试去》。 <br />  已至5月中旬,充满希望的6月即将来临。在这个6月里,我们在座的大部分同学就要经历人生中最为重要的一次考试。紧张?焦虑?还是充满信心呢? <br />  紧张,焦虑是我们考试前的一种常见且正常的心理,它还是一种具有上进心的表现。但是不能过度,怎样缓解和调整呢? <br />  我们分三个时间段来分析 <br />  第一个时间是考前。考前的紧张,焦虑很大程度是准备不充足的原因。这个时候的对策是:1.静下心来,每门功课进行查漏补缺,班上的学霸都说:只要把你做过的题目都掌握了,你的成绩绝对不会让你失望。2. 要及时调整学习计划,重点放在老师明确指出并反复强调的内容和自己最薄弱的科目、经常出错的地方。因为这些科目潜力大,成绩提升的空间大。3.保证充足的睡眠,不要熬夜。因为考前有一个健康的身体才会有活跃的思维。4. 适当增加活动时间,适度放松。如可以在晚饭后走出教室,散散步,融于宜人的自然环境中,呼吸新鲜空气,使大脑增加吸收氧气,提高思维能力,保持一种愉快的心境。 <br />  第二个时间是考试的过程中。1.对自己要有信心,多做积极的心理暗示。心理暗示是由法国医师库埃于1920年首创的。他有一句名言“我每天在各方面都变得越来越好。”同时他也让他的病人不断重复这句话,许多病人得到了康复。正是通过积极的自我暗示,使病人有了乐观的情绪,战胜疾病的信心,调动了他们内在能动性。作为长郡学子,我们本身就是优秀的标榜,中考、会考和学考是给我展示自己的平台。多给自己积极的心理暗示,如“我能考好”、“放轻松”、“别人可以,我也可以的”等等。2.保持好心态。“人易我易,我不能大意;人难我难,我不畏难”。3.遇到突发事件,要保持镇定,调整状态,第一时间寻求老师的帮助。 <br />  最后一个时间是考试后,这个时候不要过分关注答案,尽量做到不对答案,抓紧时间休息以及对下一个科目的准备。如果觉得自己考得不是很理想,不要灰心,沮丧,要意识到灰心,失落是没有任何作用的,这个时候转移注意力,关注接下来考试的科目。 <br />  最后老师想说,多给自己信心,多做积极的心理暗示,你可以的,从从容容考试去。 <br />  我的讲话完毕,谢谢大家。同学们,加油 <br />

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发布时间:2023-01-16 11:27:31 页数:2
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文章作者:U-91898

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