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2018心理健康主题演讲稿材料

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2018心理健康主题演讲稿材料 <br> 用心理视野看生活压力,促进生活工作学习的动力,最终目的是提升心理健康水平。 <br> 用心理视野看生活压力,促进生活工作学习的动力,最终目的是提升心理健康水平。先来几个问题进行问答。 <br> 你觉得有压力吗,压力有多大?农村种玉米挖坑播种填土踩一脚压实,种子才会发芽,黄山松压力产物。 <br> 你希望没有压力吗,没有压力就好吗?空间站漂浮状态,行走需要绳索牵引。无压力实验,没有黑白光线色彩躺在小空间,每天高额报酬,一天一万元,一般人坚持一两天而已。 <br> 压力到底怎样力度才好,倒U型曲线。适度压力产生最佳效果,把握度无疑是最难的事情,如同上级安排事情说看着办就好,没有要求就是最高要求;如同找对象啥标准,看着顺眼就行,其实一般人不入眼;还有周末出去玩,去哪里都行,可是出去后就嘟囔不好玩。 <br> 二战美国随军牧师一段话:平静心接受,勇敢心改变,智慧心区分。最难在识别和区分,如同造价咨询,心里咨询,工作处理,搞明白是什么,一般也就知道了怎么办。解决问题三原则,前提知道问题内涵和外延。 <br> 一是压力是什么 <br> 双胞胎孩子高考复读故事,考前家长比孩子焦虑,解决就是一句话,“你能接受可能的最差吗”。这个事例说明压力本质是情绪,是应激。态度体验,主观需要和客观事物关系反映。 <br> 工作压力也是如此,领导层高高在上,大楼最高处,着眼单位发展,从业务来源客户维系到执业进度质量控制,从收入到支出,从制度到人文,一线人员做好业务,考虑全过程的顺利,解决实际问题,中层人员有任务有监督,压力体现为情绪。 <br> 情绪本质则是需要的失衡,亲子关系冲突来自父母要求预期和孩子实际表现,父母情绪反应自己需要的不平衡,看到的孩子是头脑中形象,不是真实孩子,这种需要是情欲表现。 <br> 叔本华说情欲乃是人之本身,消灭欲望就是消灭自身。 <br> 这样看来压力人人体验着,似乎是客观真实的,真的如此嘛。 <br> 作为一种情绪的压力,是心理现象。心理定义是脑的机能,是客观现实反应。同一个事情每个人压力反应不同,甚至是不符合道理的,高考620分和520分,谁会更高兴,压力减缓,后者是复读孩子的成绩,一家人更轻松高兴。在于比较,在于心理,在于预期,不在于实际分数高低。 <br> 心理现象的颜色声音解释,概念上下、黑白、高低解释,结论属于主观体验,与道理相反。 <br> 道理心理合理比较,说明压力是心理不是道理,要合理。 <br> 二是压力种类以及适应 <br> 压力源三种:天灾人祸重大事件,一般生活事件,背景性压力源。 <br> 压力种类:一般单一性生活压力,如婚恋工作旅游亲人离世等;叠加性压力,如四面楚歌,祸不单行;破坏性压力,地震、战争等飞来横祸。挫折和创伤,心理注定要在挫折中成长。 <br> 应对压力必经之路和付出代价,就是“一般适应征候群”:警觉、搏斗和衰竭三阶段,李咏事例。 <br> 压力下的心理健康维护,直面还是逃避,感性理性悟性三个反应健全,顺境逆境绝境三种应对。 <br> 接受改变认知的N个问题:事情不可改变,努力达不到预期,生活有苦有乐,不完美,生活困难重重,某些方面不如别人,会犯错,世界的不确定性。 <br> 三是应对思路措施和阳光心态 <br> 描述压力是什么。 <br> 解释为什么感受到压力。 <br> 预测压力如何变化,时间观念。 <br> 控制,遇到压力怎么办。 <br>

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发布时间:2023-01-16 11:09:12 页数:3
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文章作者:U-12562

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