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教导处范文中考冲刺动员会宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来)

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教导处范文之中考冲刺发动会(宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来)同学们:   大家下午好!时间,是一首无声的歌;时间,是一缕无痕的风;时间,更是一张没有回程的车票!还有一个月,你们就要踏上中考的战场,为初中生活划上一个圆满的句号。回首三年的初中生活,有欢笑,有痛苦,有挥洒的汗水,有收获的甘甜……。通过了春耕夏耘,我们终于迎来了收获的时节。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,“最困难之时,确实是离成功不远之日”。现在,宝剑在手,寒梅飘香,背水一战的时刻到了,初三的书山揽胜、题海游览,深夜里的孤灯奋战,夏日里的涔涔汗水,父母的声声叮咛,师友的殷殷期盼,都将化作无穷动力,催你们前行,励你们成功。中考是每个学生都要面临的重要考验,考试过程实际上是对一个同学几年来知识学习、才能水平和心理素养的综合测试,谁能在这几天保持住一个良好的心理情况,谁就能在考场中正常发挥,甚至超凡发挥。下面我谈几点有关中考的心理调整。一.客观评估本人,建立良好的自决心12/12\n俗话说‘‘自信是成功的第一秘诀’’12/12\n。一些在中考失常的同学往往是由于,自己所定的目的不合理或片面认识本人。心理学研究说明,理想目的过低会造成成就动机缺乏,而目的过高又会造成成就动机过分强烈,这两种动机状态都会导致学习成绩的下降、考试的失常。因而,保持心理安康的前提确实是要客观认识本人,自知才能自信,自信才能自强。你们都要认真分析本人的实际水平、开展潜力及优缺点,对本人作一个客观的评估,然后确定本人的目的,现在你一定会充满决心。心理学研究也说明,当一个人充满自信时所表现出来的心理潜能是不可估量的。有的同学过低可能本人的学习实力,缺乏自决心。(例如,去年有个学生分够一中了,没报)而有的同学对本人的期望值又过高,甚至把希望寄予在中考时能超凡发挥上,这些都会使本人觉得心中没底徒增不安和苦恼。考试中局部同学连最根本的题都要出错,透过不该错的背后,不难看出局部同学考试过程中干扰要素较多,如,考不好怕阻碍本人的前途,怕同学瞧不起,又怕父母责难,还怕对不起教师,这些都是产生紧张焦虑阻碍考试正常发挥的根源。应该成认中考成绩的好坏在一定程度上决定考生的今后命运和前途,但这并不是绝对的,考好了不象范进中举一样乐疯,当你某一科没考好也千万不要萎靡不振,深信人生的路特别多,成功的方式也不只一种。明代李时珍应考举人三次落榜,最后写出了世界巨著《本草纲目》。相信本人初中三年的认真,刻苦学习,并在教师的精心辅导下进展总复习,你付出的汗水不会白流,当你在整个考试过程中对本人充满决心时,这将成为你走向成功的第一步。   在考试过程中要保持一个良好的心态,淡化考试结果,“既来之,那么安之”,把主要精力放在解题的过程上,这种精力的集中就不仅会带来准确率的提高,更可使心理保持平静和放松。丁俊辉在之因而失利,不是技术不行,而是经历和心理咨询题。       断箭  不相信本人的意志,永远也做不成将军。  春秋战国时代,一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军,儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响,战鼓雷鸣了,父亲庄严地托起一个箭囊,其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说:“这是家袭宝箭,配带周围,力量无穷,但千万不可抽出来。”12/12\n  那是一个极其精巧的箭囊,厚牛皮打制,镶着幽幽泛光的铜边儿,再看露出的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制造。儿子喜上眉梢,贪心地推想箭杆、箭头的模样,耳旁仿佛嗖嗖地箭声擦过,敌方的主帅应声折马而毙.  果然,配带宝箭的儿子英勇非凡,所向无敌。当鸣金收兵的号角吹响时,儿子再也禁不住得胜的豪气,完全背弃了父亲的叮嘱,强烈的欲望驱逐着他呼一声就拔出宝箭,试图看个终究。突然间他惊呆了。  一只断箭,箭囊里装着一只折断的箭。  我不断刳着只断箭打仗呢!儿子吓出了一身冷汗,仿佛顷刻间失去支柱的房子,轰然意志坍塌了。  结果不言自明,儿子惨死于乱军之中。  拂开蒙蒙的硝烟,父亲拣起那柄断箭,沉重地啐一口道:“不相信本人的意志,永远也做不成将军。”   因而,同学们相信本人,你确实是最棒的!    二。以轻松的态度面对紧张   12/12\n事实上考试前的紧张对大多数人来说是不可防止的,事实上适度的紧张能够使大脑处于一个兴奋状态,有时会到达一个忘我的境地,大脑兴奋状态下运转速度加快,平时觉得特别难记的词、字、公式到了考试前夕有时看一遍就记住了,做一遍就明白了,这时候一天学的东西顶得上平时学的好几天,学习效率特别高。这确实是我们通常所说的带状态。刘翔假设在发令抢响的时候精力不集中,大脑不紧张的话,他跑不出世界第一的好成绩。情绪也是我们在考试过程中不可忽略的重要要素,积极的情绪起协调组织的作用,而消极的情绪起阻断思维的作用。两个小孩的故事。因而对待考试我们要在思想上藐视它,在战略上注重他。   我们的同学往往一出考场就“炸了窝”          ,三五成群讥讥喳喳,忽而迸发出一声尖叫,“哎呀!这道题我做错了!”12/12\n有些考生往往为上一场的考试发挥失利而追悔莫及。这么困难地迎来了中考,突然又觉察不该错的题做错了,如何不沮丧,焦虑和不安,事实上,过去的已经发生了,追悔是没有任何用途的,对任何考生而言,唯一可改进的是汲取教训,下一场发挥出本人应有的水平。因而,在一场考试完毕后,大家尽量不再讨论上一场的详细结果,防止不自觉地把消极情绪带到下一场,阻碍到下一场的正常发挥。在一场考试完毕后,就应努力把上一场的考试忘掉,集中精力为下一场做好预备。有志者不甘心失败,能巧妙的把挫折化为一个新的起点,从而获得成功。   当代诗人藏克家有一次难忘的考场经历,他青年时代没受过正规教育,数学成绩极差,却壮着胆子报考了齐鲁大学,他想,不管考取考不取,反正把本人掌握的知识考出来就行,结果在数学成绩特别低,但国文成绩特别优良的情况下被录用。假设当时数学没考好害怕了,失去勇气考下一场,可能就永远失去了这次难得的时机。   同学们当你们遇到难题时,就想题你难他们也难,要沉着冷静,题你感受容易,他们也容易,这时候你更要细心。(如体育考试)考试过程中给本人一种积极的暗示,如,我特别细心、特别平复、我能行——。但是,象“我确信考不好”、“别急考不好没关系”“千万别紧张”等,在本人心理上强化的是“考不好”“急”“紧张”,这是負向暗示,是考试焦虑的导火索。   三。复习时将本人置于考场情景之下   12/12\n四川省高考理科状元,现为清华大学本科生的叶欣同学认为,不管是科目复习依然心理调试考生都要切忌放纵本人,“假设长时间处于轻松自然状态,考场上就特别难发挥正常水平。”          叶欣介绍说,她的一些同学在最后一个月采取了“休闲重于复习”的战略,一进考场,他们突然觉察特别难迅速地进入解题状态,思维也不如往常灵敏敏捷,结果考试成绩不如模仿考试。我们现在有的同学对本人特别放松~~~   谈到本人的复习良方,叶欣只用了4个字来概括-——多做试题。所以前提是必须在知识点明确、熟悉的根底上。多做试题的关键是利用做题纠正本人审题不清,粗心大意等缺点。有特别多人由于在考试中马虎而追悔莫及,他们的咨询题往往就出在审题上,由于急于答题,没有认真审题,忽略了其中的一个隐含条件,尽管在答题时细心推算,但是这些劳动就成了无效劳动,耽误了考场上分分秒秒的珍贵时间。假设在审题上多花了两分钟,但实际上节约了时间,由于如此就防止了无效劳动。叶欣说,考前做足够的试题有益无害。正象学游泳离不开水一样。   12/12\n不过,在做题时提示考生留意以下两点:首先是不要追求数量,不搞题海战术,只求弄明白吃透。做题时牢记本人暴露的缺点和缺乏,并在下一次练习时有认识地留意并改正;其次是要以考试的方式训练解题。平时练习时,考生不要懒散,而应将本人置于考试的场景之下,限时限量完成,考生所规定的时间应比实战时间短,如此才能强迫本人加快解题速度,提高准确性,熟能生巧,一旦速度提上去,中考成绩就不会太差。但是,假设由于几次练习的不尽如人意就灰心丧气,这时候应当减少练习数量,并适当降低试题的难度。在临近中考的前10天考生应把重要的概念、定理、定律、公式以及往常的试卷再复习一遍,尤其要特别关注错题,但千万不可只看不动笔。假设只是蜻蜓点水,想个大概而懒得动笔,那么一些看似简单实那么易暴露缺点的环节就错过了。在考试中对待试题:平复、乐观,对待考试:认真、自信。最难的题,对你而言,并不一定在于最后一道。遇到会做的题:细心;遇到不会做的题:平复。把容易题作对,难题就会变容易。不求难题都做,先求中低档题不错。宁给强项少一些时间,不差弱项一分功夫。      四。正确认识失眠   12/12\n考前失眠是同学们常遇到的事,是一种正常的反响,当你为考试而心情紧张难以入睡时,不要强迫本人入睡,也别担忧失眠阻碍第二天的考试,如此一来反而强化了大脑的兴奋,由于你能否睡着不是靠认识支配的,当你靠认识排除这类不良情绪时,反而使不良情绪以同等的力量对抗你的意志。第二天认为本人一夜没睡好就一脸的无精打采,到了晚上又开场担忧,“今天可别再失眠了,”这是对失眠的预期焦虑,反而进一步引发了第二的失眠。一定记住不要强迫入睡,让大脑随意思索,只要不想睡不着觉的事就行。记住,不要关注睡眠的时刻,当你不再为失眠忧虑、苦恼时,把四肢放在适宜的位置,享受那种全身放松的感受,你本身的生理睡眠就慢慢的发生作用,就会在你顺其自然中自然入睡了。专家们称之为          “顺其自然”。一个近期才为科学家所证明的结论:一个人三天三夜不睡觉对其智力没有丝毫阻碍,只是十分疲劳,即便你考前确实失眠了第二天振作精神,象正常一样进入考场,同样能顺利进展考试,赢得理想的成绩。因而面对失眠或难以入睡应顺其自然,不必过分担忧。   良好的睡眠能够及时去除大脑内由于疲劳而产生的毒素、杂质,那种靠剥夺睡眠来提高学习效率的做法是特别不可取的。五.至少提早两个星期调整作息规律有些“猫头鹰”12/12\n型考生喜爱夜间用功学习,越晚其精力越好,还有些同学为争取时间拼命熬夜,以致构成习惯。这两种情况都会使考生在白天,特别是上午精力不佳,为习惯考试的时间规律,专家告诫考生必须调整好生物钟,这种调整必须在中考前两个星期开场,一般可在晚上9点-10点左右睡觉,早上6点左右起床,中午休息半到1小时左右,逐步把本人的兴奋点调整到考试时间。此外,复习期间每天进展半小时的一般运动,如慢跑、打羽毛球、乒乓球等活动都有助于考生调整心态,提高复习效率。   同学们,假设你们考试前夕感到有些紧张,烦躁不安时,做一下放松训练会收到特别好的效果。   有效的想象训练:   想象训练适用于有考试焦虑倾向的学生,也适用于考前兴奋性过低的同学。步骤如下:放松1-3分钟,闭目、安静。12/12\n双眼微闭,想象天上的小雨或沐浴时清洁的水,由头顶、脸部、前胸、后背、腹部、大腿、小腿、脚部,通过脚心把疲劳之气、烦躁之气,排出入地三尺,在想象过程中伴随着“          松、松、松”的意念。此方法随时可做,每次1—3分钟,次数不限,可缓解紧张程度。深呼吸训练法考场中有些同学会有些紧张,深呼吸是种好方法,深呼吸能够给大脑充氧。大家一起试做:请大家做好,尽量平静心情,两眼微闭,面带微笑,内心默念“静、静、静”,用鼻做深呼吸,先行吐气,同时腹部内凹,吐气后缓慢吸气,同时腹部缓慢凸起,反复进展三、四分钟就会有全身放松的感受。记住先行吐气,吐气速度要比吸气慢。考前心理紧张时做一做会收到特别好的效果。   同学们,一个人的成功在特别大程度上取决于他的心理素养,考前保持一种良好的,安康的心态,一定有助于你在中考时发挥更好的效果。    世上没有人一生下来就什么都会,古往今来,有哪一位伟人不是通过本人的辛勤的付出和努力才成功的呢?只有勤奋才是通向智慧圣殿的唯一道路。鲁迅说过:“12/12\n不耻最后。即便慢,驰而不息,定能到达他所向的目的。”在这最后的冲刺中我们决不能泄气,青春的理想,成功的钥匙,生命的意义,都包含在两个字中——奋斗!只有奋斗了,才能拥有希望,只有奋斗了,才会获得优良的成绩。阿基米德曾说过:“给我一个支点,我能够撬起地球”,事实上我们能够相信,给谁一个支点,谁都能够把地球撬起来。人本来没有多大的区别,关键在因而否能正确地把握一个最正确的支点。让我们用我们的奋斗来做支点,迎接命运的撞击。总结:同学们,“三年砺剑今日策马闯雄关,一朝试锋六月扬眉凯歌旋”,我们深信今年六月的硕果会更加香甜,我们深信今年六月的笑脸将更加灿烂,我们深信今年六月的你,将如雄鹰一般,在宽阔的苍穹,展翅翱翔,制造本人人生的辉煌!“拼搏进取,一切皆有可能!”再搏三十天,让汗水培育非凡.再搏三十天,用智慧丰富内涵,再搏三十天,凭激情制造灿烂,          12/12

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发布时间:2022-08-25 20:30:00 页数:12
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文章作者:U-336598

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