第八单元第三章了解自己，增进健康第一节评价自己的健康状况教案

第一节评价自己的健康状况教材分析健康是社会上普遍关注的问题，学生作为社会的一员，很希望通过课堂学习获得关于健康的知识。在教材内容的安排上，体现了以学生为主体的教学原则，强调学生参与教学。通过评价自己的健康状况的活动，引导学生关注健康问题，了解世界卫生组织对健康的定义，理解心理健康和适应社会在个人的整体健康方面的重要作用。教材还介绍了保持愉快心情的方法，以期对学生学会健康地生活有所助益。学情分析初二的学生大部分已经步入青春期，生理和心理上发生了巨大的变化，又加上学习内容增多、压力增大、竞争增强和人际关系复杂化等问题的出现，使多数学生感到迷惘和烦躁，表现出一些常见的心理问题。由于青少年最常见的心理问题是情绪问题，所以，介绍保持愉快心情的方法，以帮助学生掌握这方面的技能，缓解压力，主动调节不良情绪，保持心理健康是非常重要的。教学目标1.知识与技能：尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2.过程与方法：根据评价指标初步学会如何评价自己的身体和心理是否健康。3.情感态度与价值观：全面理解健康的意义，认识心理健康对个体健康的重要意义；学会调节情绪的技能，保持心理健康。　　重点和难点：　　重点：1、正确评价自己的健康状况，关注健康问题。　　     2、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。　　     3、了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。　　难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。　　课时安排：1课时　　课前准备：　　教师和学生共同收集精神压力、情绪不良对身体造成危害的资料和不良情绪调适方法资料，教师自制成投影片。　　教学设计图示：,　　　　教学过程设计：学习内容学生活动教师活动一、案例导人新课：正确评价健康思考：健康的标志是什么？如何增进健康？思考得出“要想增进健康，首先必须能正确地评价自己的健康状况”。实例设疑：正确认识健康设问什么是健康?它都包括哪几方面。二、给“你”的健康打分学生根据题目进行自我健康小测试。说明测试注意事项并组织学生进行测试。三、分析测试题的类型学生讨论、分析研究、归纳、交流。教师阐明划分标准和划分不可绝对化。四、归纳健康的定义1、探讨如何健康地生活学生认同健康包括三个方面，并理解三者之间的关系。引导学生分析出健康的定义。2、心理健康对健康的影响学生思考讨论交流。学生认同这个问题的重要性。实例引导学生分析出心理健康对健康的影响。3、探讨调节不良情绪的方法，保持愉快的心情小组讨论、记录、表达交流。教师出示资料、举例说明，并点出心情愉快是青少年阶段心理健康的核心。教师点评、归纳、小结并纠正不恰当的方法。三、学以致用对家人或亲友的健康状况做出评价。提出改进的意见。教师留出调查评价作业并将评价结果进行评价考核。　　教学过程设计：,　　一、案例讨论，导入新课　　师：曾经发生过这样一件事情，清华大学一位大学生在校内各项体查中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注，请大家讨论一下，这位大学生健康吗？　　生甲：健康，原因是他在各项体查中均正常，属于健康人。　　生乙：不健康，因为他心理有问题。　　师：现在出现了二种皆然不同的观点，到底哪种观点正确呢？希望大家能通过下面的学习做出正确的判断。下面请同学们谈谈什么是健康?　　生：回答多种多样。　　师：在黑板左侧书写学生回答内容的重点。并接着设问：这些问题正确吗?我们一起到新的章节中去找答案。　　二、给“你”的健康打分　　师：1．指导学生看书P89测试题并陈述做题要领。　　2．强调测试注意事项(单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等)　　生：根据自己的情况进行自我健康评价。　　三、分析测试题类型　　师：测试题的内容大家都看过了，其中哪些是评价生理的?哪些是评价心理的?哪些是评价社会方面的健康的?希望同学们进行一下分类，并做好记录。　　生：分组讨论，并做好记录。　　师：下面请同学们以小组为单位进行汇报。　　生：各组汇报讨论结果。　　师：在各组中，各小组答案并不统一，证明同学们善于思考分析。生理的、心理的、社会适应方面的健康并不能截然分开的，它们相互联系、相互影响。为此要正确理解健康三方面的关系。　　生：认同上述观点。　　四、尝试归纳健康的定义　　师：下面再次请学生谈谈什么是健康?并板书回答内容重点。让学生与课前回答作对比。(提问：通过讨论，有谁能给健康下一个定义?它包括几个方面？)　　生：学生讨论后回答。(身体上、心理上、社会适应方面的良好状态)　　师：那么，有谁能说说三者之间的关系?　　生：讨论后回答。(相互影响，相互联系)　　五、如何才能健康地生活   ,　　师：由于三者是相互联系、相互影响的。为此我们应从哪些方面增进健康?　　生：讨论、交流后回答：　　甲：加强锻炼，使身体健康。　　乙：有积极向上、乐观的心态，保持好心情。　　丙：搞好个人卫生和环境卫生，防止得病。　　丁：学会与人相处，维持良好的人际关系等。　　六、探究心理健康对健康的影响　　师：在健康的三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。下面，请看老师准备的资料1(投影片1)，看看有什么启示?　　   (投影片l)　　列举事例：　　1．机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。　　2．美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。　　3．据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。　　4．中科院的科学家们做了这样一个实验，从20只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查，第二天再请出剩下的10只，发现后10只大白鼠免疫功能明显降低。这是为什么呢?　　生：讨论归纳。　　甲：精神压力大。　　乙：担心、焦虑。　　丙：情绪不好。　　……　　师：大家谈得不错。确实是这些因素造成的，这说明了什么呢？　　生：心理健康与否对健康影响很大。　　师：再请同学们分析一下那个泼熊事件中泼的清华大学生是否健康呢？　　生：讨论后进行交流并提升认识。　　师：同学们分析得较全面、准确，从以上事例可以看出心理健康对健康的影响是很大的，特别是青少年，正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。　　七、保持愉快的心情——探讨调节不良情绪的方法　　师：青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。下面请同学们想一想，怎样才能保持愉快的心情呢?你们都有什么高见?,　　生：小组讨论。将方法记录在记录本上。　　师：组织表达交流，并将方法书写在黑板上后，引导学生按书上的类别将方法逐一归纳。同时要点评并纠正学生列举的不合适的方法。(如吸烟、饮酒、打架、暴饮暴食、成天打游戏、上网、乱敲公物、在教室内乱吼乱叫等)。　　展示投影(教师补充资料：提供更多的科学调适不良情绪的方法。如找朋友倾诉、写日记、痛哭一场、理性升华、适度让步、自我解脱、参加体育运动、培养兴趣、听音乐、逛街、阅读、郊游、看电影、暗示自己战胜困难、保持乐观的心态等等)。　　八、学以致用　　师：布置同步练习相应作业，并要求学生将完成材料交教师，然后根据学生完成情况作出等级评价。　　生：回家操作。对父母或其他亲人进行健康调查并做出评价，提出合理化建议。　　九、拓宽视野　　师：介绍心理咨询师目前在我国的需求量。　　生：阅读P102“与生物学有关的职业”。(心理咨询师)