国旗下的演讲：养成良好生活习惯，预防冬季传染疾病

尊敬的老师，亲爱的同学们：　　大家上午好!今天我演讲的题目是《养成良好生活习惯，预防冬季传染疾病》。　　冬季寒冷，人们的抵抗力下降，很多疾病如流行性感冒、水痘、手足口病等会趁虚而入，侵袭我们的肌体，影响我们的健康。学校是易感人群聚集的场所，容易造成疾病扩散，甚至引起局部暴发。　　冬季传染类疾病主要有以下几种：　　一、流行性感冒　　流行性感冒通常由甲型和乙型流感病毒引起。人们通常使用“感冒”来描述任何与流感症状类似的轻微病症，但事实上，流感的症状通常比普通感冒更严重，且持续时间更长。流感患者可产生发热、身体疼痛、头痛、干咳及咽喉干痛等症状。流感症状发展到3-4天最严重，通常1-2周才能彻底痊愈。流感有时可导致细菌感染，如支气管炎，还可能引起更严重的问题，如“肺炎”。　　流感的主要传播方式为飞沫传播、接触传播。多数患者可以居家治疗，多休息、多补水、服药控制发热，每年接种流感疫苗有助于预防流感。　　二、水痘,　　水痘是由水痘—带状疹病毒初次感染引起，表现为发热以及全身发作的瘙痒性皮疹、红斑或疤疹，伴有身体虚弱、疲倦、反应迟钝、食欲减退、头痛或咽喉肿痛等症状。水痘的发展分为三个阶段，一是潜伏期，一般为10-24天左右，时间较长;二是前驱期，多数患者症状表现轻微，仅出现低热、少量皮疹、全身不适等症状;三是出疹期，水痘出现在出疹期，皮疹在躯干、头部更为多见。　　水痘患者是唯一传染源，自发病前1-2天直至皮疹干燥结痂均有传染性，传播途径主要是直接接触水痘疱疹液和空气飞沫传播。　　三、诺如病毒感染性腹泻　　诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒属病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。诺如病毒感染性强，以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，学校内容易引起集体暴发。诺如病毒抗体没有显著的保护作用，尤其是没有长期免疫保护作用，极易造成反复感染。　　感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。此外，也可见头痛、寒战和肌肉痛等症状，严重者可出现脱水症状。,　　冬季疾病多发，预防尤为重要。请大家注意防寒保暖，避免受凉。要养成良好的生活习惯：多锻炼，提高免疫力;勤洗手，科学洗手;不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏用纸巾掩住口鼻;戴好口罩，保持交流距离。同时，冬季还要多喝热水，冬季气候干燥，人体鼻粘膜易受损，多喝热水有利于保持鼻黏膜湿润，抵御病毒入侵，也有利于体内毒素代谢。　　2023年11月29日