睢宁县实验小学心理健康教育致家长的一封信

睢宁县实验小学心理健康教育致家长的一封信尊敬的家长：　　您好!为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，你们辛苦了!　　中小学是孩子成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期，也是心理问题较为突出的时期，在这一时期为孩子筑建一道有力的防护墙，为他们的身心健康平安成长保驾护航是学校和家庭义不容辞的责任。希望家长能密切关注孩子的思想情绪变化和行为动态，最大限度的避免孩子自伤、自残，甚至极端行为的发生。爱是世间最具治愈的力量，相信您一定深爱您的孩子，恳请您把对孩子的这份爱从心底拿出来，放回到实实在在的生活里。因此，我们强烈呼吁您和我们一起关注孩子的心理健康，让孩子真切感受到您的关心和爱!中小学常见的心理问题　　心理自卑,　　主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。自卑心理一旦形成并得到发展，就会对人的心理过程和个性心理产生日益显著的消极影响，特别是孩子尚处于心理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生活。　　抑郁情绪　　抑郁心理是较常见的一种心理失调，是孩子感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑郁情绪状态下的孩子，情感低落，经常生活在抑郁悲观的心境中，他们内心孤独却不愿向同学、老师和家长倾诉。　　焦虑情绪　　焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂的情绪状态。当人们预期某种危险和痛苦境遇将发生时，通常都会产生焦虑反应，这种焦虑反应是带有普遍性的适应性反应。最为常见的是考试焦虑，当考试即将来临时，人的主观感觉就变得紧张不安，易产生不愉快的预感。　　易怒状态　　所谓易怒就是指容易冲动、急躁，爱发脾气，喜怒无常，报复性强，常有做危险、愚蠢事的冲动，事后冷静下来又非常后悔。现实生活中当中小学生遭遇到很严重的压力、伤害或者不良情绪时，他们所爆发出来的愤怒情绪是很危险的，可能会伤及自己，伤及无辜。　　逆反心理,　　一些孩子对外界的刺激常产生与常态相悖的心理反应，与他人交往采取不合作的对抗态度，对老师、家长的教育感到厌烦甚至顶撞。逆反心理也是孩子成长过程中趋于成熟的表现，善加利用会事半功倍。　　厌学心理　　孩子对学习的负面情绪表现。主要表现为孩子对学习认识存在偏差，情感上消极地对待学习，行为上主动远离学习。厌学问题已成为阻碍学生身心健康发展的重要问题。厌学可表现为很多种形式，如：孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，孩子就喊“肚子疼”、“头痛”等;有的孩子不愿做作业，一看书就犯困;即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中;有的孩子虽然也在看书，却看不进去,不愿大人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默，或者表现烦躁，或者转移话题;上课时常打不起精神，课后却十分活跃，表现为“玩不够”。原因分析　　01学生自身成长的原因,　　一是自我意识突然高涨。自我意识突然高涨表现为孩子的内心独立性形成，常认为自己是对的，思想又具偏执性，听不进去别人意见，变得比较敏感。二是反抗心理。随着自我意识高涨，他们更倾向于维护良好的自我形象，追求独立和自尊，当某些想法和行为不能被接受，便产生反抗心理。但反抗心理表现不同，有的态度强硬，有的冷漠相对。三是行为问题。随着自我意识、反抗心理出现，必然伴随行为问题。当他们得不到成年人的认可，或者在学校受挫，就容易形成小团体、出现拒绝上学、网瘾、早恋、偷窃等行为问题。　　02社会负面因素影响　　当前社会信息特别发达，中小学阶段学生好奇心较强，会对一些新鲜事物进行思索及探究，但由于自身处理信息能力有限，如果接受到的是消极信息，就会对其带来错误的引导，加剧心理健康问题。　　03家长不够重视孩子心理健康　　缺乏与孩子的沟通，对孩子关心不够，或者夫妻关系处理不好，都会加大孩子心理负担。另外，随着时代的发展，智能手机的普及，由于家长对孩子的手机管控及有效引导缺乏方法，导致学生与家长关系紧张，从而导致心理问题出现。作为家长，我们可以这样做　　一：给予正确的评价,　　(一)对孩子的期望要适度。有关专家指出，如果父母对孩子的期望过高(希望孩子成为自己所期望的样子)、支配过多、指责过多，会让孩子变得脆弱，使其常常为了避免错误而放弃自己的创造性，放弃通过失败来学习的机会。长此以往，会使孩子失去创造力和想象力;另一方面，强烈的压抑也会使孩子产生人格上的扭曲。因此，家长对孩子应持一种适度的期望。　　(二)对孩子的评价应以鼓励为主。“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。无论在生活中，还是在学习中，对于许多孩子来说，既有令人兴奋的成功，也有使人困惑的失败。对于孩子的失败和过错，如果家长缺少应有的耐心和冷静，只会叫骂，或者随意将“笨蛋”“没出息”之类的帽子扣在孩子头上，会严重伤害到孩子的自尊心，长此下去，孩子会变得没有自信、没有动力。有时，一些鼓励的话可以常说:“你一定会为自己而感到骄傲!”“别怕，你肯定能行!”“孩子，你仍然很棒!”“孩子，你一点也不笨，不管怎样我都爱你。”“告诉自己，我能做到。”当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。　　(三)教会孩子接受挫折，有承受失败的勇气。在孩子成长的过程中，他会经历各种各样的挫折，而随着他们的成长，家长可以提供的帮助寥寥无几，但家长可以帮助孩子塑造强大的内心，让孩子有承受失败的勇气。家长要常常告诉孩子：“失败并不是一件丢人的事，爸爸妈妈并不会因为你的失败而减少对你的爱。”面对孩子的错误和失败，家长应树立正确的教育观，采取科学的教育方法，帮助孩子从失败走向成功。,　　二：采取民主型的家庭教育方式　　从某种意义上说，正确的家庭教育决定了孩子的未来，而不良的家庭教育则会使孩子的身心健康受到严重的损害。大量调查研究表明，民主型的家庭教育方式更有利于孩子的健康成长。　　(一)加强与孩子的沟通。请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。家庭成员之间应用习惯的方式，平静地直截了当地表现自己的内心想法。心理上的开放有益于养成孩子开朗活泼的性格，父母要鼓励孩子说出自己的内心感受，哪怕是错的也不要紧。学会架起与孩子沟通的桥梁，用爱关心孩子，用信任理解孩子。,　　(二)尊重孩子许多家长常常会陷入“孩子永远是孩子”的误区，忽视他们的喜怒哀乐，觉得他们还小，不懂什么感情。其实，孩子虽小，但也和大人一样有着很强的自尊心，父母要像对待大人一样尊重孩子，尊重孩子的意见，不要强迫孩子选择自己不喜欢的东西。当发现孩子有缺点或犯错误时，父母不能采取简单粗暴的态度给孩子施加压力或是说一些伤害他们心灵的话，更不能在众人面前训斥孩子，使孩子失去自尊，从而产生反感情绪或叛逆心理。对于孩子的微小进步，父母要及时给予肯定、表扬，使孩子树立自信心。在这些基础上通过和平的交谈让孩子意识到自己的不足之处，及时纠正。只有尊重孩子，以理服人，才能使孩子形成健康的心理。　　(三)平等对待孩子。有些家庭以家长为核心，觉得家长就是权威，这类家庭通常笼罩着权利与专制，孩子都得听家长的，家庭情感处于霸道与无理之中。在这种缺少平等精神的家庭中，孩子容易养成怯懦、自私、自卑、任性等不健康心理。　　相关调查研究也表明，一些容易冲动的孩子，其古怪多变的性情与父母经常发脾气有着直接关系。所以，当父母自己心情不佳时，应尽量克制，不向孩子发泄;当误会了孩子时，也要真诚地向孩子道歉，让孩子真正感受到自己在家庭中的平等地位。　　三：关注异常行为　　在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多孩子产生了自卑、抑郁、焦虑、冷漠、易怒、厌学等心理问题，如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障孩子心理健康。,　　亲爱的家长，爱是世间最具治愈的力量。对孩子来说，家长的情感关爱远远大于对物质需求。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心。2022年1月1日《中华人民共和国家庭教育促进法》正式实施，无论您工作在外地，或者孩子平时由祖父、母照看，请您一定要认真履行监护人的职责，与孩子多沟通交流，尽量满足孩子正当的内心情感需求。让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿，为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航!　　睢宁县XX实验小学　　2023年10月30日