常熟市中学2023年中考前致家长的一封信

2023年中考前致家长的一封信尊敬的家长:　　您好!　　现在距中考越来越近了，您的孩子即将迎接他们人生旅途中的第一次挑战。为了让您的孩子能更加自信从容地面对中考，希望您能够成为孩子的坚实后盾，帮助孩子获取学业上的丰收，我们整理了一些如何有效应对中考的建议，以供您参考。临考前注意事项　　1.做好疫情防控。近期两点一线，尽量减少其他不必要的外出和聚会。如果您本人近期感染了新冠，或者出现明显的症状，请您跟自己的孩子要保持一定的距离，避免传染给考生。考前一段时间，科学佩戴口罩，做好防护，注意个人卫生习惯，室内多通风。,　　2.做好心理调节。过度的轻松和过度紧张会都会影响考试的发挥。过度的轻松会造成考生难以进入状态，注意力不集中，粗心大意等失分现象;过度紧张会造成记忆力减退，阻碍正常的思维。针对上述情况，希望家长在孩子临考前一周，尽量减少社会活动，多抽时间陪伴孩子，尽量排除外界干扰，特别关注孩子心理和情绪的变化，关心孩子的生活与学习，给孩子创设一个好的学习环境。　　3.制定科学的作息时间。最后冲刺阶段要劳逸结合，最好制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，保证每天睡足8小时，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。同时，制定复习安排要遵守以下两个原则：①学科复习注意立足课本;②文理结合、难易结合、看书与练习结合。各学科复习要点依据任课教师的建议进行。　　4.帮助树立自信心。临考前孩子情绪多半不稳定，这时如果家长也缺乏信心，那么孩子的压力会陡然增大。家长保持轻松的心态，孩子自然能泰然自若地化解压力。注意多抽点时间和孩子进行交流、沟通，充当孩子的知心朋友，休息时陪孩子散散步、聊聊天、谈谈心，营造轻松愉悦的家庭氛围。以积极的态度鼓励孩子，使孩子真正放下心理包袱，帮助他们通过心理调节而达到最佳的状态，以平常心参加每一场考试。　　5.帮助孩子正确对待以往的"模拟考试"。模拟考试毕竟不是正式考试，要"不以分喜，不以分忧"。要教育孩子由此学会正确评估自己，从容应考。家长应鼓励孩子士气，分析孩子的学科优势，巩固已取得的成绩，并制定出单科得分再提高的措施，以及弱科、基础知识再拿分的计划。家长也要明确地告诉孩子只要按复习计划完成，考上理想的学校并不难!,　　6.不要再强调一定要考上xx中学。要重视学习过程，淡化学习目标，不要一再强调子女的失误和缺陷，这种心理暗示往往会影响孩子应试。　　7.要科学合理地安排好饮食。由于这段时间孩子的学习强度大，气温高，容易疲劳，合理的营养，适度的休息非常重要。不吃不洁、太油腻、生冷食物，合理补充一些易消化、易吸收的食品。教育并督促孩子不要到外面就餐，不要做剧烈的运动，避免因生病或受伤影响考试。8.关心孩子要适度。不要过份地关心孩子，这样会使孩子产生过度紧张的心理。您不妨跟孩子谈谈自己的考试经历，曾经的害怕，曾经的窘迫，孩子听后会心里释然，原来如此。中考期间注意事项　　1.考前证件及文具的检查。考前督促学生检查准考证，文具等必备物品。多备几支黑水笔、1支2b铅笔、1块橡皮擦及其它必带的考试用具。　　2.考试期间要保持良好的心态。考试后孩子的情绪如果出现波动，家长要及时安慰孩子，要告诉孩子学会及时遗忘，调整好心态。一定要做到争取每一分，分分必争，充分发挥水平。希望家长在学生考完每一科以后，不要追问学生考得如何，不要强迫孩子回忆，而要让孩子都以考满分的心态迎接下一场考试。,　　3.严守纪律，诚信考试。教育孩子严于自律，严格遵守考试纪律，自觉抵制作弊行为，排除思想杂念，聚精会神，在中考考场上充分发挥自己的学习水平。鲜衣怒马少年时，不负青春不负己!2023年中考即将拉开大幕，全体唐中人预祝您的子女：旗开得胜，一举夺魁!　　常熟市XX中学　　2023-06-07