国旗下讲话：正确面对考试季

正确面对考试季尊敬的老师们，亲爱的同学们：　　大家好，我是初一5班的马欣。6月，到了我们的考试季，同学们往往会有紧张的情绪，其实，面对考试，适度紧张是非常正常的;但是过于紧张压抑，对考试有所畏惧，心理对分数有所恐惧肯定是不可取的。只有摆脱这种过于紧张的心理，我们才能在考场上正常发挥，考出属于自己的水平。我认为做到正确看待考试，我们要做到以下几点。　　一、了解考试的真正意义　　考试的真正目的不是为了一个分数，一个排名，它是让我们及时分析总结，从而尽快的调整自己，面对成绩，我们要思考自己的学习生活是如何度过的，自己投入的精力和时间是否合理，是否有效。我们要通过分析，肯定优点，找出缺点，在今后的学习中不断进步。　　二、直面成绩，心态平和　　虽说分数可以从侧面反映出我们的学习情况，但分数只是对我们阶段努力的一个评价，是为了让我们在今后更有目的，更有针对性的学习，所以我们不能太过在意分数，既不骄傲自满，也不丧失信心，要做到，考前重视，考场正视，考后淡视。,　　三、合理归因，吸取教训。　　考试后不要为分数所左右，要做的是分析成绩，考试是测量我们学习效果的一个重要尺度，要认真分析试卷，找出丢分原因，对症下药。只有分析到位了，才能找出自己的优势和差距，并采取有效方式来补薄弱，从而达到平均发展。　　很多人会在考试前有紧张畏惧心理，我认为我们可以这样做：　　一是让自己有足够的休息时间，虽说考前时间紧张，但是我们仍要放松身心，为考试的良好发挥做好准备。　　二是可以做自己喜欢的事情，如听音乐、绘画等，这样有助于我们分散注意力，适当的放松神经，不让自己一直处在紧张压迫的环境当中。　　三是给予自己肯定，不妄自菲薄，相信自己可以做到，给自己一定的自信，可以让我们很快的走出考前焦虑情绪。　　羽生结弦说过，过去的自己就是为了被超越而存在。相信我们一定可以摆脱考前忧虑，超越过去的自己。