国旗下讲话——打开心窗，沐浴阳光

亲爱的老师们、同学们：　　大家早上好!我是你们的心理老师——赵老师，今天是5月24日，明天就是5月25日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。今天借此机会，我想和大家分享的主题是《打开心窗，沐浴阳光》，以此献给认真努力的同学们和老师们。　　同学们，你们认为什么是健康呢?我想大部分同学都会说：“健康就是不生病。其实，健康不仅是没有疾病，它包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”著名健康学者马斯乐曾说过：“心理健康比生理健康更重要。”因此，身体和心理都健康才是真正的健康。心理健康与否，小则影响一场考试的得失，一场比赛的胜负;大到影响我们的生活、学习甚至是我们的一生。心理健康是幸福感的来源，不仅能给自己带来快乐，同时也把快乐传递给别人，用快乐去温暖和感染别人。,　　然而在学习上，我们可能会遇到困惑的知识、难以解答的题目，会感受成功也会体验失败;在家庭中，我们可能会听到父母的催促、家人的唠叨，会感觉温暖也会产生厌烦;在学校里，我们可能会经历想交朋友却不知道从何开始的无助，会感受和同学在打闹中出现不愉快，也会体验课间一起玩耍的快乐。总之，有哭有笑，有苦有甜，有成功也有失败，但我们常说：苦尽甘来、反败为胜、转怒为喜，这些词语告诉我们：好的结果需要在挫折中磨练，需要我们用阳光的心态面对挫折，用乐观的想法、积极的行动去处理好生活中的黑暗与悲伤。正如大家所熟悉的《孤勇者》这首歌中所唱道：“爱你孤身走暗巷，爱你不跪的模样，爱你对峙过绝望。”大家有所不知，其实这首歌是一位与癌症斗争了十年的女生写的，歌词中充满了勇者的力量，传递着她不向病魔低头、坚韧顽强的精神。最终她以阳光的心态、积极配合治疗的行动战胜了病魔，成就了这首《孤勇者》，用音乐温暖着前行中的奋斗者。　　所以挫折就像人生的拐杖，它使强者更强，弱者更弱。就像从乌云中解脱出来的阳光更加灿烂一般，就像经历过风雨的天空才能绽放出最美的彩虹。同学们，如果你觉得学习有困难，说明你正在遇见更强的自己，此时你需要采用更好的学习方法，来制定适合自己的学习计划。如果你觉得自己容易发怒，说明你正在遇见勇敢的自己，此时你需要学习更好的表达方式，来保护自己的真实感受。如果你觉得自己内心自卑，说明你正在遇见谦虚的自己，此时你需要争取更多的表现机会，来证明自己的真正实力。如果你觉得自己很孤单，说明你正在遇见独立的自己，此时你需要探索更多的爱好，来丰富自己的日常生活。,　　同学们，每一件事都有不同的角度，当你看到的是不好的一面时，我们不妨换个角度去看问题。每个人也有优缺点，当你看到的是自己的缺点时，我们不妨去寻找一下自己的优点。如果你遇到困难，那就从积极的一面去看待它,比如：考试失败的积极面是发现不足，后来居上。如果你感到不开心，那就选择一种恰当的方式宣泄自己的情绪，比如：运动、听音乐、找朋友倾诉;如果你发现同学的行为和你不同，请你尊重理解和包容她，因为每个人都是独一无二的;如果你看见身边的同学情绪低落，请你送出自己最美的微笑，主动地关心安慰她。　　如果遇到自己不能解决的事情，请你们一定要学会求助，求助是一种强者的行为，因为这代表着我们在追求更好的自己，你们可以找自己的班主任、老师、家人和朋友，也可以来心理中心找我，我们共同寻找解决方法。　　春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事枝头挂，便是人间好时节。同学们，我们的心理健康就像住在身体里的小精灵，它也会有感冒的时候，所以需要大家重视自己的心理状态，好好地照顾它。打开心窗，沐浴阳光，让我们以阳光心态去克服困难，让快乐伴随自己成长，成为更好的自己!我的分享到此结束，感谢大家的聆听!2023年5月24日