国旗下讲话——润泽心灵，青春向阳

尊敬的各位领导，亲爱的老师、同学们：　　大家上午好!今天我演讲的题目是《阳光心理，健康人生》。　　每年的5月25日是心理健康日。“5.25”的谐音是“我爱我”，核心内容是关爱自我、了解自我、接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而去爱别人，爱社会。　　同学们，你曾是否因为一点小事而气恼过?你曾是否无缘无故地感到郁闷不快乐?你曾是否对前方的困难望而止步?......心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，我们常常重视身体健康而忽视心理健康，导致各种心理事件层出不穷。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢?　　首先，要学会正确认识自己。老子曰：“知人者智，自知者明”。我们只有正确地认识自己，找准自己的位置，才能更好地前行。因此，我们要学会全面认识自己，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，通过自己的努力，不断改进不足，完善自我。,　　其次，要学会正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于平等交往，我们不要光看自己的优点而盛气凌人，也不要只见自身的弱点而盲目自卑，要尊重他人的自尊心，讲究语言文明、礼貌待人，不开恶作剧式的玩笑，不乱给同学取绰号;和谐的人际关系来自于真诚待人，只有以诚相待，才能使交往双方建立信任感，并结成深厚的友谊;和谐的人际关系来自于守信，要做到有约按时到，借物按时还，不乱猜疑，不轻易许诺;和谐的人际关系来自于宽容大度，在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度，不计较对方的言辞，做到“宰相肚里能撑船”。　　最后，要学会管理自己的情绪，做情绪的主人。要想管理自己的情绪我们首先要学会识别情绪，当觉知到情绪以后，要学会表达、管理情绪，例如把不痛快的事情和亲友倾诉，心情不好时酣畅淋漓的跑一圈，去空旷的地方大喊，到心理宣泄室......这些都可以释放内心压抑的情绪。人的一生中，必然会有各种各样的情绪，只有更好地了解情绪，接纳情绪，管理情绪，才能真正做情绪的主人。　　同学们，当我们遇到心理问题而无法自行解决或处于自我迷茫的时候，你们可以来我校心理咨询室寻求帮助，心理老师会做到无条件地接纳、真诚地陪伴与充分地尊重。沙盘室的沙子、各种沙具足以激发你的自愈能力，让你的身心得到放松;宣泄室是你释放压力、放松心情的好地方。欢迎广大师生来到温馨的“阳光驿站”，我们将为你们提供最优质的服务。　　同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次洗礼，它需要我们不断努力，相互帮助，让我们从现在开始，呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的全面发展的人!