幼儿园随“食”关注健康守护——致家长一封信

幼儿园随“食”关注健康守护——致家长一封信　　尊敬的家长朋友：　　你们好!　　民以食为天，食以安为先。为更好地保障孩子的身体健康和生命安全，在此，幼儿园邀请各位家长朋友与幼儿园共同携手开展食品安全知识宣传教育，提高幼儿食品安全自我保护意识与能力，让孩子们健康饮食，健康成长。为了孩子的健康成长，请您做到以下几点：　　一、积极配合幼儿园，在家加强对孩子的食品安全教育，注重日常言传身教，共同营造良好的食品安全氛围。　　二、让孩子养成良好的饮食习惯，不购买来源不明、假冒伪劣、过期和“三无”食品，不吃喝路边的小食品、饮料、不吃变质食物等，注意饮食卫生，严防病从口入。　　三、了解孩子的饮食特点，介绍各类不安全食品对孩子健康的影响，引导孩子合理膳食，以正餐为主，少吃或不吃零食。　　四、疫情期间购买食物较多，食物容易腐烂变质，请家长在家时引导宝贝加强个人卫生、勤洗手、勤剪指甲;保持室内通风，做好室内卫生清洁工作;不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物;瓜果蔬菜需洗后再吃，减少外出用餐的机会，不吃无牌无证的街边小店。　　家长的一句话、一个提醒，直接影响孩子的健康成长，让我们家园共育，积极行动起来。从现在做起，关注食品安全，关心孩子成长，为孩子撑起一片健康成长的蓝天!　　01　　幼儿食品安全　　应注意的问题　　1.到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。　　2.购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。　　3.仔细查看商品标签，食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。　　4.食品是否适合自己食用。,　　02　　如何分清食品　　保质期　　保质期　　▲()是指标签指明的贮存条件下，保持品质的期限，在一定时间内食品依然可以食用。　　保存期　　▲()是指标签指明的贮存条件下，预计的终止食用日期，超过保存期的食品不要食用。　　03　　饮用牛奶应注意哪些?　　经常适量喝牛奶有利于骨骼生长发育，对提高身体素质有积极促进作用。但是，如果不能正确饮用，会对身体带来不良影响，因此，饮用牛奶要注意以下几个方面。　　1.不是所有的人都适合喝牛奶。　　“乳糖不耐者、牛奶过敏者、胆囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶”。按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类，其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分，适合少年儿童饮用。　　2.牛奶不能当水喝。　　牛奶中含有大量水分，但由于是高渗性饮料，饮入过多或在出汗、失水过多时饮用，容易导致脱水。　　3.饮用牛奶要适量。　　“正常饮用牛奶不会导致蛋白质过量”。儿童、青春发育期的小孩饮用500毫升。　　4.牛奶应温饮，不宜煮沸。　　煮沸后，牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态，钙出现沉淀，并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏，营养价值降低。,　　最后，把握好饮用牛奶“时机”。“不要空腹喝牛奶，不要与茶一起饮用牛奶”。早上饮用牛奶，应同时吃一些富含淀粉的谷类食物。　　04　　十大“　　其危害　　(一)油炸类食品，主要危害是：　　1.油炸淀粉导致心血管疾病;　　2.含致癌物质;　　3.破坏维生素，使蛋白质变性。　　(二)腌制类食品，主要危害是：　　1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;　　2.影响粘膜系统(对肠胃有害);　　3.易得溃疡和发炎。　　(三)加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)，主要危害是：　　1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);　　2.含大量防腐剂，加重肝脏负担。　　(四)饼干类食品　　1.食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;　　2.严重破坏维生素;　　3.热量过多、营养成分低。　　(五)汽水、可乐类食品，主要危害是：　　1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;　　2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。　　(六)方便类食品,　　1.盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;　　2.只有热量，没有营养。　　(七)罐头类食品　　1.破坏维生素，使蛋白质变性;　　2.热量过多，营养成分低。　　(八)话梅蜜饯类食品　　1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐;　　2.盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。　　(九)冷冻甜品类食品　　1.含奶油极易引起肥胖;　　2.含糖量过高影响正餐。#FormatImgID_14#　　(十)烧烤类食品，主要危害是：　　1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);　　2.1只烤鸡腿=60支烟的毒性;　　3.导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。　　05　　个人怎样预防　　1.饭前便后要洗手;　　2.煮熟后放置2小时以上的食品，重新加热到70℃以上再食用;　　3.瓜果洗净并去除外皮后才食用;　　4.不购食来路不明和超过保质期的食品;　　食品经营许可证,　　5.不购食无和的小店或路边摊点上的食品(尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品);　　6.不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品;　　7.不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品。　　06　　幼儿应注意哪些　　饮食卫生习惯?　　1.白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康;　　2.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播;　　3.生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒;　　4.选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期;　　5.尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒;　　6.不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠;　　7.不吃无卫生保障的街头食品;　　8.少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。