蓝色中国风传统二十四节气之霜降PPT

中国传统二十四节气中国风传统二十四节气霜降节气介绍ZHONGGUOFENGCHUANTONGERSHISIJIEQI二/十/四/节/霜/降 目录CONTENTS01霜降起始02节日气候03物候现象04传统习俗05文学创作06起居养生 霜降起始霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。PART01 公历时间:每年公历10月22或23或24日天气渐冷、初霜出现；霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。节气霜降 霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。名称来源 “霜降”节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成，因此，“霜降”节气与“降霜”无关。名称来源 节日气候霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。PART02 霜”不是从天上降下来，“霜”是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的。霜冻在秋、冬、春三季都会出现。霜是接近地层空气中的水汽，直接在地面或近地面的物体上凝华而成的;而温度越低，空气密度就越大，比重也越大。随着空气的流动，最冷、最重的空气就会往最低处流动，到达最低处停留后，逐渐积聚凝华成霜，洼地的植物也就特别容易被霜打。霜冻是指空气温度突然下降，地表温度骤降到0℃以下，使农作物受到损害，甚至死亡。气候特点 气象学上一般是把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。由于冻则有霜（有时没有霜称黑霜），所以把“秋霜”和“春霜”统称霜冻。气象变化 物候现象霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。PART03 一候豺乃祭兽含义：此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；二候草木黄落含义：树叶都枯黄掉落；三候蜇虫咸俯含义：冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。物候现象 传统习俗霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。PART04 霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。有一种小范围的菊花会，是富贵人举办的，不必出家门的。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置广厦中，前轩后轻，也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按长幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒赏菊，赋诗泼墨。而北京文人多在天宁寺、陶然亭、龙爪槐等处举行菊花会。赏菊传统习俗 吃柿子霜降是秋季的最后一个节气。此时，在南方很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。事实上，由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱.01因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。霜降时节，正值柿子成熟之时，在我国有些地方则有霜降时节吃柿子的习俗。此时天气转寒，人们认为吃柿子不仅可以防寒保暖，而且还能补筋骨，非常适合霜降时节食用。如在福建闽南地区，有俗话说“一年补透透，不如补霜降。”人们认为此时节吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。02传统习俗 霜降，是秋天最后一个节气，人们同样非常重视，各地还有祛凶、扫墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活幸福安康。如在山东烟台等一些地方，霜降这一天人们要去西郊迎霜；在广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。送芋鬼传统习俗 秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。登高远眺传统习俗 民间有“补冬不如补霜降”的讲法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。进补传统习俗 文学创作霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。PART05 霜降萝卜，立冬白菜，小雪蔬菜都要回来。霜降摘柿子，立冬打软枣。霜降不摘柿，硬柿变软柿。霜降配羊清明羔，天气暖和有青草。农谚 江苏：寒露无青稻，霜降一齐倒。上海：十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。安徽：寒露收割罢，霜降把地翻。湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。山西：时值寒露抓秋耕，秋收秋种莫放松。采棉刨薯回茬麦结合秋浇快进行。浇地造林集饲料，山药异地换种子。河北：寒露霜降，收割大豆。抓紧打场，及时入库。晚茬小麦，突击播种。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，种上几亩。来年春季，能早收获。地方农谚 泊舟淮水次，霜降夕流清夜久潮侵岸，天寒月近城平沙依雁宿，候馆听鸡鸣乡国云霄外，谁堪羁旅情《泊舟盱眙》（唐）韦建诗歌 深秋柳陌露凝霜，衰草疏疏碧水凉。小径清幽烟霭霭，金风萧瑟野茫茫。雁鸣长空排斜阵，花陨残荷对夕阳。云淡天高陶菊傲，羊肥牛壮满粮仓。霜降诗歌 起居养生霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。PART06 在睡眠方面，《黄帝内经》里提出：“早卧早起，与鸡俱兴”，意思是秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏；又要早一些起床，以顺应阳气的舒长。01睡眠时卧的方向上，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方?道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。02生活起居 “霜降三防”要做好一防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。三防秋寒：霜降是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。饮食养生 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”秋天的主要气候特点是干燥，但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。饮食养生 滋阴润肺宜“平补”为防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。早睡不熬夜 饮食锻炼两相宜秋季是人最容易长脂肪的季节。天凉夜长，人的食欲大开，夜里休息也舒服，人体每天的热量摄入容易超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来。如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多。年复一年，人就会很快“发福”起来。因此，对于爱美的年轻人来说，大快朵颐贴秋膘的时候也要注意加强体育锻炼。情绪莫焦虑 中国传统二十四节气中国风传统二十四节气感谢大家观看ZHONGGUOFENGCHUANTONGERSHISIJIEQI二/十/四/节/霜/降