小学四年级体育教案第二学期

东莞市茶山镇中心小学201--201学年度第二学期四年级体育教学教案任课教师： 四年级体育实践课教案第1课时教材1.蹲踞式跳远2.迎面传球教学目标1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。3.培养自信心和克服困难的精神。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操1伸展运动2头部运动3肩部运动4四肢运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍4080小中教学内容组织教法运动负荷 课的结构次数时间强度基本部分25一跳跃：蹲踞式跳远1单足交换向前跳2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。4去掉跳箱盖练习。二游戏：迎面传球教学重点：传接球的基本技术。难点：队员之间的配合。1讲解游戏方法、规则并请学生示范。2各队试做1次。3正式记分比赛。三素质练习：纵叉、横叉。一组织：先分散后分组练习。1分散练习。2分组练习。落地处放垫子。3摆动腿先着地，落地轻巧。4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。二组织：如图三××××5米××××××××××××ооооооооооооооооΔ方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。三组织：如图二要求：充分下压。5秒×2组1050506080102010020强中中强强中结束部分5一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业、宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。50小预计效果场地器材跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球4只、垫子2只技术技能1.80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。2.各组能基本完成传接球的动作。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5 四年级体育实践课教案第2课时教材1.蹲踞式跳远2.双手前抛、后抛实心球教学目标1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。3.培养自信心和克服困难的精神。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操1-7节1.跟随口令节拍，动作准确到位。2.充分放松各个关节。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍4080小中 课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度基本部分25一跳跃：蹲踞式跳远1单足交换向前跳2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。4去掉跳箱盖练习。二投掷：双手向前、后抛实心球。教学重点：提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。三素质练习：纵叉、横叉。一组织：先分散后分组练习。1分散练习。2分组练习。落地处放垫子。3摆动腿先着地，落地轻巧。4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。二组织：如图三××××××××ооооооооΔ××××××××оооооооо1.手腕、肩、腰腹的准备活动。2.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。3.教师讲评，要求特别注意用力顺序的要领。4.先练习向前抛，再练习向后抛三组织：如图二要求：充分下压。5秒×2组50506080102010020大中中结束部分5一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业、宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。50小预计效果场地器材跑道、沙坑、跳箱盖、实心球10只、垫子2只技术技能1.80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。2.学会投掷时正确的用力顺序。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5 四年级体育实践课教案第3课时教材1.蹲踞式跳远2.冲过火力网教学目标1.初步能做到在踏跳区准确起跳。2.发展跳跃能力和腿部力量。3.培养机智、勇敢、果断的品质。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操完整练习。（1-12节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中教学内容组织教法运动负荷 课的结构次数时间强度基本部分25一跳跃：蹲踞式跳远教学重点：踏跳准确。1集体做上一、二、三步的起跳练习。2加速跑20-30米。3练习助跑踏准踏跳区。4请同学示范。5分组练习。二游戏：冲过火力网教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。难点：跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。1学生分成两队2讲解游戏方法、规则3记分比赛。三素质练习：熊行一组织：分组练习。教法：1找到单脚起跳的感觉。2练习助跑的节奏感。3学生两人一组，互相纠正动作。4请做的好的同学。5教师随时指导学生调整助跑距离和步点。二组织：如图二оооооооо××××××××Δоооооооо××××××××1一队攻一队守，守队每人一个沙包。2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。3统计得分。三组织：如图二要求：8米*3次20208080405040大大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只技术技能1.80%的学生能初步做到准确踏跳。2.大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案 第4课时教材1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈教学目标1.学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。2.发展投掷能力。3.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操1腿部运动2全身运动3跳跃运动4整理运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2634*8拍5060120小中教学内容组织教法运动负荷 课的结构次数时间强度基本部分25一投掷：对墙投掷小沙袋。教学重点：快速有力的挥臂投出动作。1集体做专项练习。2分散练习原地投掷动作。3讲解、示范投掷动作4学生徒手练习。5分组对墙投掷练习。二舞步：十字步、秧歌垫步1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法2用音乐伴奏进行练习。三素质练习：立定跳远一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。2.体会“鞭打”动作。3.转体挥臂快速有力。4、5教师巡回指导。二组织：如图二教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点：上下肢的协调配合和表现力。1先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。2教师用动作提示学生练习的节奏。三组织：如图二要求：充分伸展。5*3组2010340804060405040中中中结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材风雨操场、小沙包10只、录音机1只技术技能1.80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。2.80%的学生能学会两种舞步的方法。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案 第5课时教材1.跳跃2.投掷教学目标1.学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。2.发展跳跃能力，增强腿部力量。3.培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2634*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面高30厘米的橡皮筋。1做单足交换向前跳2助跑几步，一脚蹬地起跳3分组练习，助跑几步，一脚蹬地起跳，越过横绳。二.对墙投掷小沙袋。教学重点：快速有力的挥臂投出动作。1集体做专项练习。2分散练习原地投掷动作。3讲解、示范投掷动作4学生徒手练习。5分组对墙投掷练习。三素质练习：俯卧撑一组织：先分散后分组练习。教法：示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的动作。教学重点：起跳迅速有力。二组织：分组练习。1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。2.体会“鞭打”动作。3.转体挥臂快速有力。4、5教师巡回指导。三组织：如图二要求：5次*36080100105040大中大结束部分5一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、垫子2只技术技能1.80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。2.80%的同学能迅速掷出沙包。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第6课时 教材1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈教学目标1.学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作。2.挥臂快速有力,发展投掷能力。3.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操1腿部运动2全身运动3跳跃运动4整理运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2634*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一投掷：对墙投掷小沙袋。教学重点：快速有力的挥臂投出动作。1集体做专项练习。2分散练习原地投掷动作。3讲解、示范投掷动作4学生徒手练习。5分组对墙投掷练习。二舞步：十字步、秧歌垫步1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法2用音乐伴奏进行练习。三素质练习：立定跳远一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。2.体会“鞭打”动作。3.转体挥臂快速有力。4、5教师巡回指导。二组织：如图二教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点：上下肢的协调配合和表现力。1先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。2教师用动作提示学生练习的节奏。三组织：如图二要求：充分伸展。5*3组2010340804060405040中中中结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材风雨操场、小沙包10只、录音机1只技术技能1.80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。2.80%的学生能学会两种舞步的方法。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第7课时教材1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞 教学目标1.学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，动作协调。2.发展速度及力量素质。3.培养刻苦、顽强的品质。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操完整练习。（1-12节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一投掷：双手向前、后抛实心球。教学重点：提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。1专项准备活动。2讲解、示范双手投掷的正确方法和用力顺序。3请学生试做抛掷的两种方法。4分组练习二.集体舞：秧歌垫步舞。教学重点：学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作。三素质练习：立定跳远一组织：如图三××××××××ооооооооΔ××××××××оооооооо1.手腕、肩、腰腹的准备活动。2.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。3.教师讲评，要求学生特别注意用力顺序的要领。4.先练习向前抛，再练习向后抛。二.组织：双圈站立。教法：1.讲解示范秧歌垫步。2.随节奏练习。3.男女交换练习邀请者的动作。三组织：如图二要求：8-10次。402060408030大中大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、实心球20只、录音机1只技术技能1.80%的学生能做出投掷时正确的用力顺序。2.学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第8课时 教材1.蹲踞式跳远2.冲过火力网教学目标1.学生能学会快速助跑和准确起跳结合的动作。2.发展跳跃能力和腿部力量。3.培养勇于进取和顽强的精神。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操完整练习。（1-12节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一跳跃：蹲踞式跳远教学重点：快速助跑与准确起跳相结合的技术。1单脚交换向前跳10m2快速跑20米。3讲解、示范助跑与准确起跳相结合的动作。4分组练习，快速助跑15米，在踏跳区准确起跳。5请跳的好的同学表演。二游戏：冲过火力网教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。1学生分成两队2讲解游戏方法、规则3记分比赛。三素质练习：蟹行一组织：分组练习。1跳得轻松、自然。2练习助跑的节奏感。3关键能在踏跳区准确起跳。4动作连贯，协调有力。5教师指出优缺点。二组织：如图二оооооооо××××××××Δоооооооо××××××××1一队攻一队守，守队每人一个沙包。2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。3统计得分。三组织：如图二要求：8米×3次3020808040大大大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只技术技能1.80%的学生能初步做到准确踏跳。2.大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第9课时 教材1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞教学目标1.学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，动作协调。2.发展速度及力量素质。3.培养刻苦、顽强的品质。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操完整练习。（1-12节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一投掷：双手向前、后抛实心球。教学重点：提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。1专项准备活动。2讲解、示范双手投掷的正确方法和用力顺序。3请学生试做抛掷的两种方法。4分组练习二.集体舞：秧歌垫步舞。教学重点：学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作。三素质练习：立定跳远一组织：如图三××××××××ооооооооΔ××××××××оооооооо1.手腕、肩、腰腹的准备活动。2.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。3.教师讲评，要求学生特别注意用力顺序的要领。4.先练习向前抛，再练习向后抛。二.组织：双圈站立。教法：1.讲解示范秧歌垫步。2.随节奏练习。3.男女交换练习邀请者的动作。三组织：如图二要求：8-10次。402060408030大中大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、实心球20只、录音机1只技术技能1.80%的学生能做出投掷时正确的用力顺序。2.学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第10课时 教材1.屈腿悬垂摆动2.“8”字接力跑教学目标1.初步学会握杠方法。2.发展上肢、胸背和腰腹肌力量。3.培养热爱集体和团结合作的精神。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操完整练习。（1-12节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一.单杠：屈腿悬垂摆动1.教师讲解、示范。2.正手握杠做屈腿悬垂。3.学生练习。4.加助力练习。二.游戏：“8”字接力赛跑。1.学生分成人数相等的两队。2.教师讲解游戏名称、方法和规则。3.进行游戏。三素质练习：并脚跳台阶920-25厘米高，跳上跳下）一组织：男女分组轮换。1.讲清要求。2.反复练习。3.从一脚蹬地，一腿屈腿前摆开始，做屈腿悬垂摆动。4.助力不可过大，以免发生危险。二组织：分组轮换。1.各队第一人手持接力棒。2.请学生试做。3.教师纠正错误动作。重点：发展奔跑能力。难点：弯道跑的技术。三组织：男女分组练习要求：10次×3组4020808040中大大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、单杠、台阶、接力棒2只技术技能1.80%的学生能学会正确的握杠方法。2.大部分同学能在游戏中体验到乐趣并提高弯道跑的技术。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第11课时 教材1.对墙投掷轻物2.韵律活动和舞蹈教学目标1.学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。2.发展投掷能力。3.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操1腿部运动2全身运动3跳跃运动4整理运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一投掷：对墙投掷小沙袋。1集体做专项练习。2讲解、示范原地侧向投掷垒球动作。3继续讲解要领。4分散练习。5分组对墙投掷练习。重点：学会原地侧向投掷动作，挥臂迅速二集体舞：秧歌垫步舞教学重点：继续学会第二遍音乐节拍中的部分舞蹈动作。难点：学生动作配合的协调性与音乐合拍。三素质练习：立定跳远一组织：先分散后分组练习1.手腕、两肩练习。2.学生随教师的讲解做投掷预备动作。反复练习，学会预备动作。3.徒手做投掷分解动作。4.体会动作要领。5.侧向投掷动作，快速有力。二组织：成里外圈站立。1.复习、巩固上次课中的舞蹈动作。2.教师讲解部分动作方法。3.学生将部分动作连贯起来练习。三组织：如图二要求：8-10次4080120408020中中大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材风雨操场、小垒球20只、录音机1只技术技能1.80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。2.继续学会9-16拍中的舞蹈动作。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第12课时教材1.原地投掷垒球2.立定跳远（考核） 教学目标1.学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。2.发展投掷能力。3.培养认真学习和遵守纪律的品质。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间秒强度开始准备部分5’一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操1腿部运动2全身运动3跳跃运动4整理运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25’一投掷：原地投掷垒球。（女生）重点：学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。二.立定跳远重点：合理安排，顺利完成考核任务。三素质练习：斗牛一组织：先分散后分组练习教法：1.两人一组对压肩练习。2.持绳做鞭打练习。3.两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。4.手持绳结练习原地侧向投掷动作。5.分组对面站立，用绳结做投掷练习。6.分组对面站立，用垒球练习投掷动作。二组织：分组考核教法：1.讲清考核要求。2.分组练习。3.分组考核。4.小结考核情况。三组织：如图二要求：30秒*2组30035060中中大结束部分5’一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、直尺技术技能1.80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。2.顺利完成考核任务练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第13课时教材1.原地投掷垒球2.立定跳远（考核） 教学目标1.学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。2.发展投掷能力。3.培养认真学习和遵守纪律的品质。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操1腿部运动2全身运动3跳跃运动4整理运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一投掷：原地投掷垒球。重点：学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。二.立定跳远（考核）重点：合理安排，顺利完成考核任务。三素质练习：斗牛一组织：先分散后分组练习教法：1.两人一组对压肩练习。2.持绳做鞭打练习。3.两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。4.手持绳结练习原地侧向投掷动作。5.分组对面站立，用绳结做投掷练习。6.分组对面站立，用垒球练习投掷动作。二组织：分组考核教法：1.讲清考核要求。2.分组练习。3.分组考核。4.小结考核情况。三组织：如图二要求：16161620161030035020中中大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、直尺技术技能1.80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。2.顺利完成考核任务练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第14课时教材1.屈腿悬垂2.快快跳起 教学目标1.能在帮助下完成动作。2.发展上肢、胸背和腰腹肌力量。3.培养热爱集体和团结合作的精神。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操完整练习。（1-12节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2424*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一.单杠：屈腿悬垂教学重点：体后倒，同时收腹、屈膝、举腿、两腿从两臂中间穿过。保护与帮助：一手握手腕，另一手托臀，加助力帮助完成，当其两腿穿臂后，一手托腿慢放落地。二.游戏：快快跳起教学重点：要求学生按规定动作跳。三素质练习：退着慢跑一组织：男女分组轮换。1.复习屈腿悬垂摆动。2.教师讲解、示范。3.教师讲解保护方法和要求，请1-2个学生试做4.指定专人保护，5.教师做屈体悬垂，回落成预备姿势示范。6.学生继续练习。二组织：分组轮换。教法：1.教师讲解游戏名称、方法和规则，并请一个队的学生试做。2.进行游戏。3.一次比赛结束后，教师小结，强调规则和要求后再继续进行游戏。三组织：如图二要求：注意上、下肢动作协调。15米*3组2520035050大大中结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、单杠技术技能1.80%的学生能在保护与帮助下完成动作。2.学生能学会游戏方法并能按规定的动作跳动。练习密度课后小结30%平均心率120强度指数1.4四年级体育实践课教案第15课时 教材1.屈腿悬垂摆动2.“8”字接力跑教学目标1.初步学会握杠方法。2.发展上肢、胸背和腰腹肌力量。3.培养热爱集体和团结合作的精神。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操完整练习。（1-12节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一.单杠：屈腿悬垂摆动1.教师讲解、示范。2.正手握杠做屈腿悬垂。3.学生练习。4.加助力练习。二.游戏：“8”字接力赛跑。1.学生分成人数相等的两队。2.教师讲解游戏名称、方法和规则。3.进行游戏。三素质练习：并脚跳台阶920-25厘米高，跳上跳下）一组织：男女分组轮换。1.讲清要求。2.反复练习。3.从一脚蹬地，一腿屈腿前摆开始，做屈腿悬垂摆动。4.助力不可过大，以免发生危险。二组织：分组轮换。1.各队第一人手持接力棒。2.请学生试做。3.教师纠正错误动作。重点：发展奔跑能力。难点：弯道跑的技术。三组织：男女分组练习要求：10次×3组4020808040中大大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、台阶、接力棒2只技术技能1.80%的学生能学会正确的握杠方法。2.大部分同学能在游戏中体验到乐趣并提高弯道跑的技术。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第16课时 教材1.原地投掷垒球2.秧歌垫步舞教学目标1.进一步学习原地侧向投掷垒球动作。2.发展投掷能力。3.培养认真学习和遵守纪律的品质。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操1腿部运动2全身运动3跳跃运动4整理运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一投掷：原地投掷垒球。重点：改进和提高投掷动作的连贯、协调，挥臂迅速有力。二.集体舞：秧歌垫步舞。教学重点：能随音乐节拍进行连贯完整练习；难点：双人舞蹈动作配合的协调性，以及动作的表现力。三素质练习：双人蹲跳、前进、后退。一组织：先分散后分组练习教法：1.两人一组对压肩练习。2.持绳做鞭打练习。3.两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。4.教师讲解、提示投掷动作要领。5.4列横队集体快速练习挥臂动作。6.分组练习垒球掷远。二组织：教法：1.分段复习前两次课动作。2.带领学生进行连贯的完整练习。3.教师利用自身动作，激发学生舞蹈时的欢乐情绪。三组织：如图二要求：10秒*3组15102030035050中中大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、录音机1台技术技能1.80%的学生能改进蹬地、转体、挥臂动作。2.能随音乐节拍连贯完整练习。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第17课时教材1.屈腿悬垂2.武术：组合动作（一） 教学目标1.能独立完成屈体悬垂动作。2.发展上肢、胸背和腰腹肌力量。3.培养热爱集体和团结合作的精神。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操完整练习。（1-12节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一.单杠：屈腿悬垂教学重点：体后倒，同时收腹、屈膝、举腿、两腿从两臂中间穿过。保护与帮助：一手握手腕，另一手托臀，加助力帮助完成，当其两腿穿臂后，一手托腿慢放落地。二.组合动作（一）：冲拳蹬腿类：搁挡拗弓步冲拳，蹬腿冲拳教学重点：学会组合动作（一）1、2动作。三素质练习：各种姿势起跑一组织：男女分组轮换。1.复习屈腿悬垂摆动。2.教师讲解、示范。3.教师讲解保护方法和要求，请1-2个学生试做4.指定专人保护，5.教师做屈体悬垂，回落成预备姿势示范。6.独立完成屈体悬垂练习。二组织：如图二。教法：1.精讲要点，正确示范。2.学习组合动作（一）1、2。先教抱拳、格挡、冲拳等上肢的动作，再教并步、半马步、弓步、蹬腿等下肢动作，最后教完整动作与眼神的配合。三组织：如图二要求：反应迅速。15米*3组20035020大大中结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、单杠技术技能1.80%的学生基本上能独立完成屈体悬垂动作。2.学生能初步掌握组合动作一预备势和1、2两个基本动作。练习密度课后小结30%平均心率120强度指数1.4四年级体育实践课教案第18课时 教材1.耐久跑2。游戏：迎面接力教学目标1.学生能知道400米耐久跑的正确方法；初步学会迎面传接棒动作和方法，能在跑动中完成传接动作。2.初步做到跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；发展跑的能力和协调性。3.培养积极上进、勇于进取的品质。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间″强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操1腿部运动2全身运动3跳跃运动4整理运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间″强度 基本部分25一.400米耐久跑重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀二.跑；迎面接力教学重点；迎面传接棒动作，能在跑动中完成传接动作三．素质练习：立位体前屈一组织：6人一组分散在跑道上教法：教师讲解、示范跑的技术要领：跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久练法：1.分组做60米跑2.分组练习150米中速跑3.400米耐久跑二组织：分组练习教法：1.教师讲解、示范迎面传接棒动作。并请学生示范。2.学生排成4列横队，每两列对面站立，练习迎面传接动作。3.分组比赛。三组织：如图二要求：身体前倾、放松，腿不能弯212303014035050大大大中中结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材风雨操场、接力棒10根、录音机技术技能1.学生能提高动作的正确性，能在跑动中完成传接棒动作。2.大部分学生能用正确的方法跑完400米练习密度课后小结30%平均心率135强度指数1.6四年级体育实践课教案第19课时教材1.站立式起跑2.截住空中球 教学目标1.能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。2.3.发展速度素质，提高反应和灵敏素质。4.培养机智、果断和顽强战斗的精神。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操完整练习。（1-12节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一.跑：50米放松跑。教学重点：学会放松跑，跑的自然、放松。二。游戏：截住空中球教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。三素质练习：退着慢跑一组织：如图二。1.原地摆臂练习。2.原地高抬腿跑。3.讲解示范放松跑。4.一路纵队沿对角线放松跑。5.二路纵队，鱼贯交叉放松跑。6.50米放松跑。二.组织：分成四组成圆圈站立。1.讲解游戏名称、方法和规则。2.学生分组，站成圆圈。3.请一组同学试做。4.各组进行游戏，教师巡回指导。三组织：如图二要求：15米*3323220035050大大中结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、单杠、小排球技术技能1.80%的学生能在较为放松的完成练习。2.学生能学会游戏方法并积极的参与。练习密度课后小结30%平均心率130强度指数1.5四年级体育实践课教案第20课时 教材1.原地投掷垒球（考核）2.儿童马步教学目标1.提高投掷动作的正确性和协调性。2.发展投掷能力。3.培养积极上进、勇于进取的品质。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操1腿部运动2全身运动3跳跃运动4整理运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一投掷：原地投掷垒球。（考核）重点：提高投掷动作的正确性和协调性，努力完成好投掷考核任务。二.集体舞：儿童马步教学重点：学会儿童马步的基本动作及马步、踏点马步和小跑马步。三素质练习：正压腿一组织：先分散后分组练习教法：1.两人一组对压肩练习。2.持绳做鞭打练习。3.两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。4.教师宣布考核方法、规则和标准。5.学生试投2次。6.考核：每人轮流投3次。二组织：教法：1.讲解、示范舞步表现马的动作方法。2.着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。3.学生跟随做各种马步动作。4.启发学生自己组合练习，自我表现。三组织：如图二要求：上体正直。8*8拍32321630035050中中中结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材风雨操场、小垒球20只、录音机1台技术技能1.学生能提高动作的正确性，完成考核任务。2.能随音乐节拍连贯的练习。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第21课时教材1.耐久跑2.游戏：跳绳接力赛跑 教学目标1.学生能知道400米耐久跑的正确方法；能试做出握拍及推挡动作；知道比赛的方法和要求。2.做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；提高反应速度和协调性；能遵守游戏规则。3.培养积极上进、勇于进取的品质；同学间能够团结友爱。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间″强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：自编徒手操操1.扩胸运动2.体转运动3.体侧运动4.腹背运动5.腿部运动6.全身运动7.跳跃运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间″强度 基本部分25一.400米耐久跑重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀二、游戏：跳绳接力赛跑。重点：学习跳绳跑。三．素质练习：看或听信号移动一组织：6人一组分散在跑道上教法：教师讲解、示范跑的技术要领：跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久练法：1.分组做60米跑2.分组练习150米中速跑3.400米耐久跑二组织：分组练习。教法：1.教师讲解名称、方法和规则。2.学生练习跳绳跑。3.各队试做1次。4.教师指出存在问题后，正式进行游戏。三组织：如图二要求：212303014035050大大大大中结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材田径场；短绳4根。技术技能1.80%左右的学生能较好地完成400耐久跑练习，动作协调。2.继续学习跳绳跑的方法，提高跳绳技能。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第22课时教材1.屈腿悬垂2.武术：组合动作（一） 教学目标1.能学会两腿蹬地从两臂间穿过，成背向器械站悬垂。2.发展上肢、胸背和腰腹肌力量。3.树立精益求精的思想。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操：完整练习。（1-7节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一.单杠：屈腿悬垂教学重点：当臀部举到杠下垂直部位时，慢慢伸腿，抬头至两脚落地。二.组合动作（一）：3弓步冲拳4拗弓步冲拳。教学重点：掌握规范的弓步冲拳动作，弓步真正做到前腿弓，后退绷，上体正，挺胸、塌腰、沉髋；前脚尖同后脚跟在一直线上。三素质练习：立卧撑一组织：男女分组轮换。1.复习屈腿悬垂。2.教师讲解、示范。3.教师讲解保护方法和要求，请1-2个学生试做4.指定专人保护，5.教师做屈体悬垂，回落成预备姿势示范。6.学生轮流练习。保护与帮助：一手握手腕，另一手托臀，加助力帮助完成，当其两腿穿臂后，一手托腿慢放落地二组织：如图二。教法：1.精讲要点，正确示范。2.并步抱拳的左右冲拳练习。3.复习组合动作（一）全套动作。4.全套练习。三组织：如图二要求：10次*3组20035050大中大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、单杠技术技能1.80%的学生基本上能独立完成屈体悬垂动作。2.学生能初步掌握组合动作3、4两个基本动作。练习密度课后小结30%平均心率120强度指数1.4四年级体育实践课教案第23课时 教材1.50米放松跑2.截住空中球教学目标1.能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。2.发展速度素质，提高反应和灵敏素质。3.培养机智、果断和顽强战斗的精神。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操：完整练习。（1-17节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2628*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 本部分25一.跑：50米放松跑。教学重点：学会放松跑，跑的自然、放松。二。游戏：截住空中球教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。三素质练习：双人下蹲跳、前进一组织：如图二。1.原地摆臂练习。2.原地高抬腿跑。3.讲解示范放松跑。4.一路纵队沿对角线放松跑。5.二路纵队，鱼贯交叉放松跑。6.50米放松跑。二.组织：分成四组成圆圈站立。1.讲解游戏名称、方法和规则。2.学生分组，站成圆圈。3.请一组同学试做。4.各组进行游戏，教师巡回指导。三组织：如图二要求：8米*3组323220035050大大大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、单杠、小排球技术技能1.80%的学生能在保护与帮助下完成动作。2.学生能学会游戏方法并积极的参与。练习密度课后小结30%平均心率130强度指数1.5四年级体育实践课教案第24课时 教材1.对墙投掷小沙袋2.冲过火力网教学目标1.学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。2.发展投掷能力。3.培养机智、勇敢、果断的品质。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间秒强度开始准备部分5’一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：第二套儿童广播体操1腿部运动2全身运动3跳跃运动4整理运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ各3|44x4或85060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25’一投掷：对墙投掷小沙袋。教学重点：快速有力的挥臂投出动作。1集体做专项练习。2分散练习原地投掷动作。3讲解、示范投掷动作4学生徒手练习。5分组对墙投掷练习。二游戏：冲过火力网教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。难点：跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。1学生分成两队2讲解游戏方法、规则3记分比赛。三素质练习：立定跳远一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。2.体会“鞭打”动作。3.转体挥臂快速有力。4、5教师巡回指导。二。组织：如图二оооооооо××××××××Δоооооооо××××××××1一队攻一队守，守队每人一个沙包。2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。3统计得分。三组织：如图二要求：三次*5组25030040中大大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材风雨操场、小沙包10只、小排球20只技术技能1.80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。2.提高动作的准确性，学会躲闪的方法。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第25课时教材1.乒乓球2.跳绳接力赛跑 教学目标1.能试做出握拍及推挡动作。2.提高反应速度和协调性。3.培养积极上进、勇于进取的品质。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操：完整练习1-7节1.跟随口令节拍，动作协调一致。2.充分活动各个关节。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一.乒乓球；握拍、颠球、推挡教学重点：熟悉球性，初步掌握推挡击球的正确部位。二.游戏：跳绳接力赛跑。重点：学习跳绳跑。三素质练习：看或听信号移动一组织：先分散后分组练习教法：1.教师示范讲解握拍方法。2.教师讲解、示范原地颠球动作。3.拍面颠球。自抛自打的单面颠球。4.对墙任意击球。5.教师讲解并示范推挡动作。6.持拍做推挡乒乓球练习。二组织：分组练习。教法：1.教师讲解名称、方法和规则。2.学生练习跳绳跑。3.各队试做1次。4.教师指出存在问题后，正式进行游戏。三组织：如图二要求：注意力集中。4组练习。30035050中大大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材风雨操场，乒乓球、拍，跳绳4根。技术技能1.70%的学生能试做出握拍及推挡动作。2.继续学习跳绳跑的方法，提高跳绳技能。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第26课时教材1.迎面接力2.马步组合练习 教学目标1.初步学会迎面传接棒动作和方法，能在跑动中完成传接动作。2.发展跑的能力和协调性。3.培养积极上进、勇于进取的品质。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操1-7节1.跟随口令节拍，动作到位，准确一致。2.充分活动各个关节。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一.跑；迎面接力教学重点；迎面传接棒动作，能在跑动中完成传接动作二.集体舞：马步组合练习。教学重点：能随音乐节拍进行马步舞步的组合练习；难点：马步动作时上下肢的协调配合和动作的表现力。三素质练习：立位体前屈一组织：分组练习教法：1.原地摆臂练习。2.原地高抬腿练习。3.教师讲解、示范迎面传接棒动作。并请学生示范。4.学生排成4列横队，每两列对面站立，练习迎面传接动作。5.分组比赛。二组织：教法：1.讲解、示范舞步表现马的动作方法。2.着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。3.学生跟随做各种马步动作。4.启发学生自己组合练习，自我表现。三组织：如图二要求：5秒*3组323230035015大中中结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、接力棒10根、录音机1台技术技能1.学生能提高动作的正确性，能在跑动中完成传接棒动作。2.能随音乐节拍连贯的练习。练习密度课后小结30%平均心率135强度指数1.6四年级体育实践课教案第27课时教材1.投掷2.游戏:“8”字接力跑 教学目标1.进一步提高原地侧向投掷垒球动作。2.能做到动作正确、有力。3.培养认真踏实的作风。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3向左转走三.准备活动：第二套儿童广播体操完整练习。（1-12节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一投掷：原地投掷垒球。重点：改进和提高投掷动作的连贯、协调，挥臂迅速有力。二.游戏：“8”字接力赛跑。1.学生分成人数相等的四队。2.教师讲解游戏名称、方法和规则。3.进行游戏。三素质练习：摸膝一组织：如图二教法：1.两人一组对压肩练习。2.持绳做鞭打练习。3.两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。4.教师讲解、提示投掷动作要领。5.4列横队集体快速练习挥臂动作。6.分组练习垒球掷远。二组织：分组轮换。教法：1.各队第一人试做一次。。2.教师纠正错误动作。重点：发展奔跑能力。难点：弯道跑的技术。三组织：男女分组练习要求：20秒×3次2606060中大大结束部分5一整理放松。舞蹈：可爱的家二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一组织：成半圆形。要求：跟随音乐节拍，充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、划线器、白石粉、垒球10只技术技能1.80%的学生能做出连贯协调的投掷挥臂动作。2.大部分同学能在游戏中体验到乐趣并提高弯道跑的技术。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第28课时教材1.乒乓球2.跳绳（考核） 教学目标1.能试做出正手攻球的基本动作；积极准备，认真完成跳绳考核任务2.提高学生手眼配合能力；在考核中提高自己的成绩。3.培养学生机智、果断的意志品质。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操：完整练习1-7节1.跟随口令节拍，动作协调一致。2.充分活动各个关节。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一.乒乓球：正手攻球教学重点：介绍正手攻球的正确方法。二.游戏：跳绳（考核）重点：使学生发挥出练习时的最好水平。三素质练习：看或听信号移动一组织：先分散后分组练习教法：1.复习颠球和推挡动作（持拍无球练习和有球练习）。2.教师讲解、示范正手攻球动作。3.学生持拍随老师的示范做正手攻球的模仿练习。4.对墙做正手攻球练习。5.在乒乓球台上，两人配合做正手攻球练习。二组织：分组练习。教法：1.教师讲解考核方法、要求。2.集体试练习一次。3.分组考核。三组织：如图二要求：注意力集中。15秒*3组练习。各20-30次30035050中大大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材风雨操场，乒乓球、拍，跳绳4根。技术技能1.70%的学生能试做出正手攻球动作2.90%的同学能达到合格的要求。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第29课时教材1.耐久跑2.游戏 教学目标1.学生能知道400米耐久跑的正确方法;能在游戏中体验到传接球的正确动作方法.2.提高学生耐久跑的能力；提高学生之间相互协调的能力。3.培养积极上进、勇于进取的品质.课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间″强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：自编徒手操操1.扩胸运动2.体转运动3.体侧运动4.腹背运动5.腿部运动6.全身运动7.跳跃运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间″强度 基本部分25一.400米耐久跑重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀二.游戏：截住空中球教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。三．素质练习：看或听信号移动一组织：6人一组分散在跑道上教法：教师讲解、示范跑的技术要领：跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久练法：1.分组做60米跑2.分组练习150米中速跑3.400米耐久跑二组织：分成四组成圆圈站立。。教法：1.讲解游戏名称、方法和规则。2.学生分组，站成圆圈。3.请一组同学试做。4.各组进行游戏，教师巡回指导。5.每组多加一球，增加游戏难度及密度。三组织：如图二要求：15秒*3组212303014035050大大大大大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、小排球8只技术技能1.80%左右的学生能较好地完成400耐久跑练习，动作协调。2.80%的学生能在游戏中提高自己的传接球能力。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第30课时教材1.立定跳远2.儿童马步 教学目标1.掌握上下肢协调有力的立定跳远动作；熟练掌握儿童马步的基本动作。2.提高学生下肢的爆发力；提高学生马步舞步动作的协调性和节奏感。3.培养积极上进、勇于进取的品质。课的结构（分）教学内容组织教法运动负荷次数时间（秒）强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操：1-7节要求：1.动作跟随口令节拍，步调一致，到位。2.充分活动各个关节、肌肉。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一立定跳远：教学重点：在原有的技术动作要求基础上，增加挺身的要求。二.集体舞：儿童马步教学重点：熟练掌握儿童马步的基本动作及马步、踏点马步和小跑马步。三.素质练习：俯卧撑一组织：先分散后分组练习教法：1.讲解“挺身”动作的要求。并做示范。2.请学生示范，正反对比示范。以加深学生印象。3.分散分组练习。4.集体小结。5.继续练习。二组织：教法：1.讲解、示范舞步表现马的动作方法。2.着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。3.学生跟随做各种马步动作。4.启发学生自己组合练习，自我表现。三组织：如图二要求：5个*3组各15-20次30035050大中大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材风雨操场、录音机1台技术技能1.60%-70%的学生做出挺身动作。2.能随音乐节拍连贯的练习。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第31课时教材1.乒乓球：正手攻球2.游戏：跳绳接力跑 教学目标1.能知道正手攻球的动作方法；记住游戏名称、方法和规则。2.能做出正手攻球的动作；能掌握跳绳跑的方法，提高跳绳技能。3.认真参加练习活动，与同伴互相配合，表现出敏捷、果断的素质。课的结构（分）教学内容组织教法运动负荷次数时间（秒）强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操：完整练习1-7节1.跟随口令节拍，动作协调一致。2.充分活动各个关节。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一.乒乓球：正手攻球教学重点：介绍正手攻球的正确方法。二.游戏：跳绳接力赛跑。重点：掌握跳绳跑的方法。三素质练习：看或听信号移动一组织：先分散后分组练习教法：1.组织复习正手攻球的动作方法，提示学生思考正手攻球的主要动作要点。2.按学生不同技能分组，练习正手攻球，鼓励学生升级练习。3.采取针对性措施改进练习中存在的共性问题。二组织：分散练习，集中比赛。教法：1.带领学生分散练习跳绳跑，并组织学生交流各自的体会。2.组织学生分散尝试游戏，指出游戏中的问题。3.分组游戏，进行接力赛。三组织：如图二要求：注意力集中。15秒*3组练习。各20-30次30035050中大大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材风雨操场，乒乓球、拍，跳绳40根。技术技能1.80%的学生能试做出正手攻球动作2.80%的学生能在游戏中提高跳绳技能。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第32课时教材1.跑：迎面障碍接力跑2.选用教材：截住空中球 教学目标1.能知道迎面障碍接力跑的方法；记住游戏名称、方法和规则。2.能掌握迎面障碍接力跑的动作和方法；能在防守的条件下传、接球。3.对练习有浓厚兴趣，能团结友爱、互相协作。课的结构（分）教学内容组织教法运动负荷次数时间（秒）强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操：完整练习1-7节1.跟随口令节拍，动作协调一致。2.充分活动各个关节。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一.跑：迎面障碍接力跑（30米）重点：掌握迎面障碍接力跑的动作和方法。明确规则：接棒人接棒后才能跑出；谁掉棒谁拾棒；碰倒器材，必须扶好后才能继续跑进。二.游戏：截住空中球教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。三素质练习：双人下蹲跳、前进一组织：先分散后分组练习教法：1.用慢跑、快跑的方法练习障碍接力跑。2.组织接力跑比赛。学法：1.分组由小组长组织练习，体会通过障碍物的方法和传接棒动作。2.比赛时遵守规则，力争超越对手。二组织：分成四组，分散练习。教法：1.讲解游戏名称、方法和规则。2.学生分组，站成圆圈。3.请一组同学试做。4.各组进行游戏，教师巡回指导。三组织：如图二要求：8米*3组各20-30次30035050大大大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场，小排球、垫子、接力棒各4只技术技能1.90%的学生能掌握迎面障碍接力跑的方法。2.80%的同学能提高传接球的能力。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第33课时教材1.400米耐久跑2.游戏；跳进去拍人 教学目标1.能知道400米耐久跑的正确方法；能记住游戏方法和规则。2.初步做到跑时动作协调、轻快，呼吸有节奏，跑的持久；能勇敢顽强的进行游戏。3.练习中能勇于克服困难，培养坚持到底的顽强意志。课的结构（分）教学内容组织教法运动负荷次数时间（秒）强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操：完整练习1-7节1.跟随口令节拍，动作协调一致。2.充分活动各个关节。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一.跑：400米耐久跑教学重点：耐久跑时的体力分配。教学难点：克服极点现象。二.游戏：跳进去拍人教学重点：提示学生记住方法，遵守规则。规则：躲闪队员不能出圈，否则算被拍着。双方队员只能用单脚跳着追或躲。要求；注意安全。一组织：先分散后分组练习教法：1.讲解示范动作要领2.分组练习150米中速跑。要求跑的轻松、自然。3.分组进行400米耐久跑。学法：1.观察教师示范，区分快速跑与耐久跑，初步理解耐久跑的技术要领。2.分组采用150米跑的方法模拟耐久跑的练习并注意动作和呼吸的配合。1.分组进行400米耐久跑。二组织：分成四组，分组练习。教法：1.讲解游戏名称、方法和规则。2.分散练习单脚跳。学生分组，在一定时间后左右脚交换跳。3.各组进行游戏，教师巡回指导。各1-2次各2-3次300350大大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场技术技能1.80%的学生能掌握耐久跑的方法。2.80%的学生能自觉运用规则积极游戏。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第34课时教材1.小足球2.武术：武术操 教学目标1.能知道脚背外侧运球的方法；能初步了解武术操的攻防含义。2.提高学生对小足球的控制能力；熟练掌握武术操的动作。3.对练习有浓厚兴趣，能团结友爱、互相协作。课的结构（分）教学内容组织教法运动负荷次数时间（秒）强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操：完整练习1-7节1.跟随口令节拍，动作协调一致。2.充分活动各个关节。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度 基本部分25一.小足球：脚背外侧运球接力。教学重点：运用正确的触球部位运球。教学难点：提高对球的控制能力。二.武术：武术操教学重点：使学生明白武术操的攻防含义。教学难点：提高每节操的动作连贯性。三素质练习：双人下蹲跳、前进一.组织：如图二。教法：1.教师讲解并示范正确的脚背外侧运球动作。2.请1-2名学生试做。3.集体分散练习。4.组织运球比赛。二.组织：如图二。教法：1.讲解示范武术操的攻防含义。2.请学生示范并讲评。3.分组在小组长带领下练习。4.小结。三组织：如图二要求：8米*3组各7-8次30035050大中大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、小足球10只技术技能1.80%的学生能基本掌握脚背外侧运球的方法。2.80%的学生能提高武术操的连贯性练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案第35课时 教材1.耐久跑2.选用教材：截住空中球教学目标1.掌握400米耐久跑的正确方法；能在游戏中体验到传接球的正确动作方法。2.做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；继续提高控球能力。3.培养积极上进、勇于进取的品质.课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间″强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：自编徒手操操1.扩胸运动2.体转运动3.体侧运动4.腹背运动5.腿部运动6.全身运动7.跳跃运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中教学内容组织教法运动负荷 课的结构次数时间″强度基本部分25一.400米耐久跑教学重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀二.游戏：截住空中球教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。三．素质练习：立卧撑一组织：根据体能分组。教法：1.教师请学生复述技术要领：跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久2.分组做60米跑3.分组练习150米中速跑4.400米耐久跑二组织：分成四组成圆圈站立。。教法：1.讲解游戏名称、方法和规则。2.学生分组，站成圆圈。3.请一组同学试做。4.各组进行游戏，教师巡回指导。5.每组多加一球，多加一名防守队员增加游戏难度及密度。三组织：如图二要求：20秒*2组2112303012035040大大大大大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、小排球8只技术技能1.85%左右的学生能较好地完成400耐久跑练习，动作协调。2.85%的学生能在游戏中提高自己的传接球能力。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5四年级体育实践课教案 第36课时教材1.小足球2.游戏：截住空中球教学目标1.能知道脚背外侧运球的方法；能记住游戏的方法和规则。2.提高学生对小足球的控制能力；能在有防守的条件下做传、接多个球。3.对练习有浓厚兴趣，能团结友爱、互相协作。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间（秒）强度开始准备部分5’一.课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。3.检查服装、鞋子。4.宣布课的内容二.队列队形练习：1.立正、稍息2.齐步走3.用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操：完整练习1-7节1.跟随口令节拍，动作协调一致。2.充分活动各个关节。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中教学内容组织教法运动负荷 课的结构次数时间强度基本部分25’一.小足球：脚背外侧运球接力。教学重点：运用正确的触球部位运球。教学难点：提高对球的控制能力。二.游戏：截住空中球教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。三.素质练习：双人下蹲跳、前进一.组织：如图二。教法：1.教师讲解并示范正确的脚背外侧运球动作。2.请1-2名学生试做。3.集体分散练习。4.组织运球比赛。二.组织：分成四组成圆圈站立。1.讲解游戏名称、方法和规则。2.学生分组，站成圆圈。3.各组进行游戏，教师巡回指导（动作熟练后可适当增加球的数量）三组织：如图二要求：8米*3组各7至8次30035050大中大结束部分5’一.整理放松：二.讲评。三.收还器材。四.布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预计效果场地器材操场、小足球10只技术技能1.80%的学生能基本掌握脚背外侧运球的方法。2.85%的学生能积极参与游戏并能主动与其他同学配合。练习密度课后小结33%平均心率130强度指数1.5